10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

Subiectul cu privire la impactul cafelei asupra sanatatii a starnit numeroase controverse, de-a lungul timpului. Asadar este firesc sa iti pui urmatoarea intrebare: este cafeaua buna sau nu pentru sanatate?
 
Studiile arata ca, daca consumi o cafea pe zi, acest lucru sustine activitatea antioxidantilor si a capacitatii de stimulare a creierului, dar poate aduce anumite probleme, precum - insomnia, indigestia sau cresterea tensiunii arteriale.
 
Vom vedea in continuare care sunt cele 10 motive pentru care merita sa bei o cafea in fiecare zi:
 
1) Cafeaua reprezinta o sursa puternica de antioxidanti.
 
2) Cafeina ofera un impuls de memorie pe termen scurt.
 
3) Cafeaua poate ajuta la protejarea impotriva declinului cognitiv.
 
4) Cafeaua este sanatoasa pentru inima.
 
5) Cafeaua poate contribui la reducerea posibilitatii aparitiei anumitor forme de cancer.
 
6) Cafeaua poate diminua riscul de aparitie a diabetului de tip 2.
 
7) Cafeaua este buna pentru sanatatea ficatului.
 
8) Cafeaua poate imbunatati performanta exercitiilor fizice.
 
9) Cafeaua reduce simptomele depresiei.
 
10) Cafeaua diminueaza posibilitatea aparitiei complicatiei numite guta, adica o forma de artrita (inflamatia articulatiilor) care poate fi caracterizata prin episoade dureroase secundare inflamatiei articulatiilor.