de AlegeSanatos.ro 18 Iun 2023
Tags:
Vara este momentul prielnic sa mergi la plaja, sa te bronzezi si sa mananci porumb fiert si alte fructe de sezon in timp ce stai linistit pe senzolg. Trebuie totusi sa stii ca exista anumite lucruri pe care NU trebuie sa le faci cand esti la mare, daca vrei sa ai grija de pielea ta.
Cum sa ai grija de pielea ta. 3 lucruri pe care sa NU le faci cand mergi la plaja
1. Nu sta la soare la ore nepotrivite
Cand esti la plaja, este extrem de important sa NU stai la soare la ore nepotrivite. Acest lucru inseamna fie ca trebuie sa te trezesti foarte devreme ca sa mergi la plaja, ideal este sa stai pe plaja intre orele 07-11, fie ca vei merge la plaja dupa ora 4, mai spre seara.
2. Nu neglija folosirea SPF-ului
Nici SPF-ul nu trebuie neglijat cand mergi la plaja. Trebuie sa ai cu tine atat un produs pentru corp, cat si unul pentru ten. Reaplica produsul uniform, o data la doua ore. Atentie! Chiar daca iarna sau in alte anotimpuri poti folosi si SPF de 30, vara este recomandat sa utilizezi SPF cu factor de protectie 50 sau mai mult.
3. Nu uita sa bei apa
Chiar daca nu simti intotdeauna nevoia, cand esti la plaja este bine sa ai suficienta apa cu tine, pentru ca soarele arzator si caldura tind sa te deshidrateze. Incearca sa bei apa constant, pentru a spori hidratarea organismului.
test
Parinte in era TikTok – Manual de Supravietuire, vezi AICI >>Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai grija de pielea ta. 3 lucruri pe care sa NU le faci cand mergi la plaja"
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai grija de pielea ta. 3 lucruri pe care sa NU le faci cand mergi la plaja"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Mic-dejun cu lapte si cereale: este suficient pentru un inceput bun de zi?
Un bol cu lapte si cereale este una dintre cele mai rapide variante de mic-dejun. Se pregateste in cateva minute, nu necesita gatit si poate fi consumat acasa sau chiar luat la pachet. Pentru multi oameni, combinatia a devenit sinonima cu un mic-dejun simplu si sanatos. Dar este suficient un bol de cereale cu lapte pentru a incepe bine ziua? [detalii]
Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici
Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]
Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica
Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]
Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine
Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]
Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?
Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
