Cum sa ai grija de pielea ta. 3 lucruri pe care sa NU le faci cand mergi la plaja

de AlegeSanatos.ro 18 Iun 2023

Tags: sfaturi utile piele sanatoasa

Vara este momentul prielnic sa mergi la plaja, sa te bronzezi si sa mananci porumb fiert si alte fructe de sezon in timp ce stai linistit pe senzolg. Trebuie totusi sa stii ca exista anumite lucruri pe care NU trebuie sa le faci cand esti la mare, daca vrei sa ai grija de pielea ta.

Cum sa ai grija de pielea ta. 3 lucruri pe care sa NU le faci cand mergi la plaja

1. Nu sta la soare la ore nepotrivite

Cand esti la plaja, este extrem de important sa NU stai la soare la ore nepotrivite. Acest lucru inseamna fie ca trebuie sa te trezesti foarte devreme ca sa mergi la plaja, ideal este sa stai pe plaja intre orele 07-11, fie ca vei merge la plaja dupa ora 4, mai spre seara.

2. Nu neglija folosirea SPF-ului

Nici SPF-ul nu trebuie neglijat cand mergi la plaja. Trebuie sa ai cu tine atat un produs pentru corp, cat si unul pentru ten. Reaplica produsul uniform, o data la doua ore. Atentie! Chiar daca iarna sau in alte anotimpuri poti folosi si SPF de 30, vara este recomandat sa utilizezi SPF cu factor de protectie 50 sau mai mult.

3. Nu uita sa bei apa

Chiar daca nu simti intotdeauna nevoia, cand esti la plaja este bine sa ai suficienta apa cu tine, pentru ca soarele arzator si caldura tind sa te deshidrateze. Incearca sa bei apa constant, pentru a spori hidratarea organismului.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici

de Alege Sanatos

Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]

Pofta de viata

Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica

de Alege Sanatos

Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]

Pofta de viata

Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine

de Alege Sanatos

Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]

Pofta de viata

Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?

de Alege Sanatos

Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]

Pofta de viata

Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic

de Alege Sanatos

Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]

Pofta de viata