de AlegeSanatos.ro 10 Nov 2022
Tags:
Gutuile sunt printre cele mai potrivite fructe din sezonul rece, care ne asigura un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata.
Fructele au un rol foarte important cand vine vorba de o alimentatie sanatoasa. Gutuia este un fruct de sezon si se gaseste in lunile de toamna iarna.
Gutuile sunt bogate in nutrienti precum vitamina A, B, si C, fibre si minerale precum potasiu, seleniu, zinc, calciu, fier, fosfor si magneziu.
De ce este bine sa consumam gutui toamna?
1. Au proprietati antiinflamatoare, sunt o sursa bogata in vitamina C si ajuta la imbunatatirea imunitatii si lupta impotriva afectiunilor antiinflamatorii.
2. Trateaza bolile de stomac. Gutuile sunt un remediu eficient pentru greturile de dimineata, atunci cand se consuma cu miere trateaza colita, diareea, constipatia si infectiile intestinale.
3. Scade tensiunea arteriala si colesterolul. Fiind fructe care contin o cantitate foarte mare de potasiu, gutuile ajuta la mentinerea echilibrata a tensiunii. Consumate regulat ele ajuta la scaderea colesterolului din sange si are grija de sanatatea inimii.
4. Ajuta corpul sa lupte impotriva cancerului. Antioxidantii care se gasesc in gutui lupta impotriva radicalilor liberi si distrug celule canceroase.
5. Ajuta la pierderea in greutate.Gutuile sunt fructele cu cele mai scazute calorii. De asemenea, au foarte putine grasimi saturate. Toate aceste calitati fac ca gutuile sa devina cea mai buna alegere cand vine vorba de diete si sanatate.
Spune-ne opinia ta despre
"De ce este bine sa consumam gutui toamna"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare
Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]
Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata
Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]
Resetarea metabolismului: 5 strategii simple pentru a-ti recapata energia
Daca simti ca nivelul tau de energie este in scadere, ca te lupti cu kilogramele in plus mai mult ca oricand sau ca pur si simplu organismul tau nu mai functioneaza la capacitate maxima, s-ar putea ca metabolismul tau sa aiba nevoie de o mica resetare. Stilul de viata agitat, alimentatia haotica si stresul pot incetini procesele interne ale corpului. [detalii]
Antreprenoriat si sanatate: Cum sa ai grija de tine cand esti propriul sef
Tot mai multi romani viseaza la ziua in care nu vor mai avea un sef si vor putea sa isi organizeze programul dupa bunul plac. A fi antreprenor suna a libertate si control, insa in spatele acestei imagini se ascund adesea provocari majore, mai ales cand vine vorba de sanatate. De la nopti nedormite pana la o alimentatie haotica, drumul catre succes poate lasa urme adanci asupra corpului si mintii. [detalii]
Rasina legendara, calitate testata: Shilajit Original
Exista momente incarcate de liniste, cand raspunsurile nu se mai cauta in afara noastra, ci in profunzimea interioara. Cand corpul ne vorbeste prin oboseala, iar mintea sopteste prin haos. Atunci, in spatiul subtil dintre neliniste si claritate, se naste o chemare spre reechilibrare. In acele momente, Shilajit nu este doar un supliment. Este o punte. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
