de Elena-Alina Constantinescu 10 Nov 2022
Tags:
Gutuile sunt printre cele mai potrivite fructe din sezonul rece, care ne asigura un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata.
Fructele au un rol foarte important cand vine vorba de o alimentatie sanatoasa. Gutuia este un fruct de sezon si se gaseste in lunile de toamna iarna.
Gutuile sunt bogate in nutrienti precum vitamina A, B, si C, fibre si minerale precum potasiu, seleniu, zinc, calciu, fier, fosfor si magneziu.
De ce este bine sa consumam gutui toamna?
1. Au proprietati antiinflamatoare, sunt o sursa bogata in vitamina C si ajuta la imbunatatirea imunitatii si lupta impotriva afectiunilor antiinflamatorii.
2. Trateaza bolile de stomac. Gutuile sunt un remediu eficient pentru greturile de dimineata, atunci cand se consuma cu miere trateaza colita, diareea, constipatia si infectiile intestinale.
3. Scade tensiunea arteriala si colesterolul. Fiind fructe care contin o cantitate foarte mare de potasiu, gutuile ajuta la mentinerea echilibrata a tensiunii. Consumate regulat ele ajuta la scaderea colesterolului din sange si are grija de sanatatea inimii.
4. Ajuta corpul sa lupte impotriva cancerului. Antioxidantii care se gasesc in gutui lupta impotriva radicalilor liberi si distrug celule canceroase.
5. Ajuta la pierderea in greutate.Gutuile sunt fructele cu cele mai scazute calorii. De asemenea, au foarte putine grasimi saturate. Toate aceste calitati fac ca gutuile sa devina cea mai buna alegere cand vine vorba de diete si sanatate.
Spune-ne opinia ta despre
"De ce este bine sa consumam gutui toamna"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente
Indiferent de situatia care te-a suparat sau in care te-ai aflat, sentimentul de vinovatie care urmeaza poate fi coplesitor si debilitant, afectand atat starea ta de bine emotionala, cat si calitatea relatiilor tale. [detalii]
4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata
Obiceiurile de dimineata ne influenteaza foarte mult, nu doar ziua respectiva, ci si intreaga viata, pentru ca ele fac parte din stilul nostru de a trai. Asa ca este foarte important sa discutam despre cateva obiceiuri gresite la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai un organism mai puternic si mai sanatos. [detalii]
5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale
In societatea de astazi, care este intr-o continua schimbare si evolutie, cerintele financiare sunt forte mari, mai ales pentru cei care vor sa traiasca mai bine si mai frumos. [detalii]
Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important
Indiferent daca esti nasa sau domnisoara de onoare la o nuna, sau ai rolul unui simplu invitat la o gala sau la alt eveniment elegant, trebuie sa acorzi atentie deosebita tinutei tale. [detalii]
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
