de Elena-Alina Constantinescu 14 Oct 2015
Tags:
Adolescentii care raman conectati prea mult la retelele de socializare risca sa sufere de anxietate si depresie. Lumina emisa de dispozitivele electronice afecteaza ritmul circadian (bioritmul), ceea ce are un efect negativ asupra somnului.
Persoanele care acorda prea multa atentie retelelor de socializare pot suferi de anxietate, iar tulburarile de somn pot contribui la aparitia depresiei.
Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au realizat un studiu pe un esantion de 674 de adolescenti carora le-au cerut sa completeze chestionare despre accesarea in timpul zilei sau al noptii a retelelor sociale. S-au evaluat calitatea somnului, respectul fata de ei insisi, semnele de depresie sau anxietate.
Utilizarea retelelor de socializare si o prea mare implicare emotionala duc la perturbarea somnului nocturn. Medicii spun ca expunerea la lumina albastra afecteaza somnul de noapte, influentand negativ producerea de melatonina, hormonul care regleaza somnul. Astfel, sustin specialistii, persoanele cu niveluri de melatonina reduse si ale caror ritmuri biologice sunt dereglate de expunerea la lumina sunt mult mai predispuse la a suferi de depresie.
De asemenea, ochii nostri au de suferit de pe urma privitului indelungat la monitorul calculatorului. Expunerea pe timpul noptii la lumina albastra, care este emisa la niveluri mari de telefoanele inteligente, tablete, laptopuri si alte dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED, poate duce la deteriorarea vederii.
Mai mult decat atat, psihologii sunt de parere ca timpul indelungat pentrecut pe retelele de socializare afecteaza respectul de sine. Apare sentimentul de frustrare, prin compararea cu realizarile prietenilor virtuali.
"Acest lucru inseamna ca trebuie sa ne gandim la felul in care folosesc retelele de socializare copiii nostri si la momentul cand trebuie sa se deconecteze", a incheiat dr Heather Cleland Woods.
Iata un video interesant despre cum ne este influentat creierul de retelele sociale:
Foto: matthewkadish.com
Multi dintre noi am auzit, cu siguranta, despre beneficiile unui consum rezonabil de vin rosu pentru sanatatea inimii. Mai mult decat atat, multi cardiologi sunt de acord cu aceste informatii, iar un studiu recent din Noua Zeelanda reconfirma calitatile vinului rosu. [detalii]
Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa ne scape de toxine si astfel ne reda o stare de bine, atat psihic cat si fizic. [detalii]
Berea, fie ea blonda sau neagra este nelipsita de la terase, din frigiderele oamenilor, de la plaja sau de la un gratar cu prietenii. Berea se afla pe locul 3 al celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa si ceai, si cea mai consumata bautura alcoolica din lume. Berea este produsa din patru ingrediente si este cea mai veche bautura produsa pe glob. [detalii]
Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]
Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
