de Elena-Alina Constantinescu 14 Oct 2015
Tags:
Adolescentii care raman conectati prea mult la retelele de socializare risca sa sufere de anxietate si depresie. Lumina emisa de dispozitivele electronice afecteaza ritmul circadian (bioritmul), ceea ce are un efect negativ asupra somnului.
Persoanele care acorda prea multa atentie retelelor de socializare pot suferi de anxietate, iar tulburarile de somn pot contribui la aparitia depresiei.
Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au realizat un studiu pe un esantion de 674 de adolescenti carora le-au cerut sa completeze chestionare despre accesarea in timpul zilei sau al noptii a retelelor sociale. S-au evaluat calitatea somnului, respectul fata de ei insisi, semnele de depresie sau anxietate.
Utilizarea retelelor de socializare si o prea mare implicare emotionala duc la perturbarea somnului nocturn. Medicii spun ca expunerea la lumina albastra afecteaza somnul de noapte, influentand negativ producerea de melatonina, hormonul care regleaza somnul. Astfel, sustin specialistii, persoanele cu niveluri de melatonina reduse si ale caror ritmuri biologice sunt dereglate de expunerea la lumina sunt mult mai predispuse la a suferi de depresie.
De asemenea, ochii nostri au de suferit de pe urma privitului indelungat la monitorul calculatorului. Expunerea pe timpul noptii la lumina albastra, care este emisa la niveluri mari de telefoanele inteligente, tablete, laptopuri si alte dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED, poate duce la deteriorarea vederii.
Mai mult decat atat, psihologii sunt de parere ca timpul indelungat pentrecut pe retelele de socializare afecteaza respectul de sine. Apare sentimentul de frustrare, prin compararea cu realizarile prietenilor virtuali.
"Acest lucru inseamna ca trebuie sa ne gandim la felul in care folosesc retelele de socializare copiii nostri si la momentul cand trebuie sa se deconecteze", a incheiat dr Heather Cleland Woods.
Iata un video interesant despre cum ne este influentat creierul de retelele sociale:
Foto: matthewkadish.com
Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]
Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]
Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat pentru toata lumea. Chiar daca ne imbracam adecvat si nu ne expunem la soare in timpul orelor de varf, nu reusim sa ne simtim foarte confortabil. [detalii]
Un element esential de care trebuie sa se tina cont in timpul activitatilor sportive este hidratarea, de care poate depinde in mare masura reusita unui antrenament sau succesul intr-o competitie. Aproximativ 70% din corpul uman este reprezentat de apa, lichid vital pentru desfasurarea fiecarei reactii din organism, indiferent daca vorbim de sportivi amatori, profesionisti sau chiar de persoane sedentare. [detalii]
Bem vin la orice ocazie speciala, insa nu ne intrebam din ce anume este produs si care este procesul prin care el se realizeaza. Vinul se face de mii de ani si este preferatul multor popoare. Astfel ca intreaga desfasurare a constructiei lui a devenit o arta si o stiinta exacta, care implica atat dedicatie, cat si cunoastere detaliata a procesului. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
