de Raluca Garbea 10 Sep 2018
Tags:
Sauna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - imbunatatirea circulatiei sangelui, stimularea sistemului imunitar, ameliorarea tulburarilor de somn si asa mai departe.
Inca din cele mai vechi timpuri, sauna a fost folosita in scop terapeutic si de relaxare indeosebi in spatiul european.
Vom vedea mai jos care sunt principalele beneficii pe care le ofera organismului:
1) Te scapa de celulita
O sesiune de sauna te poate ajuta sa elimini grasimea nedorita si sa scapi de celulita. In plus, reduce durerile articulare si starile de oboseala.
2) Amelioreaza circulatia sangelui
Saunele fac vasele de sange mai flexibile, marind astfel circulatia sangelui, chiar si la extremitati. Mai mult, ele asigura detoxifierea completa si oxigenarea tesuturilor corporale, precum si o distributie optima a nutrientilor in toate partile corpului, inclusiv pe piele.
3) Imbunatateste sanatatea inimii
In timpul unei sesiuni de sauna, bataile inimii deseori cresc cu peste 50-75%, ceea ce reprezinta, in esenta, aceeasi crestere provocata de un antrenament fizic.
Un studiu publicat de American College of Cardiology arata ca saunele ajuta la tratarea bolilor coronariene.
4) Intareste sistemul imunitar
In timpul unei sesiuni de sauna, temperatura pielii si cea interna a corpului creste in mod considerabil. Acest lucru s-ar putea sa declanseze o stare de febra care stimuleaza sistemul imunitar sa produca anticorpi si celule albe care lupta impotriva bolilor.
Febra este considerata un mecanism natural pentru a spori rezistenta la diferite afectiuni.
5) Te ajuta sa dormi mai bine
Saunele reprezinta un mecanism simplu si eficient de a spori calitatea somnului, fiind recomandate persoanelor care sufera de insomnie.
Pielea corpului trebuie ingrijita corespunzator, insa foarte multe persoane tind sa o neglijeze. [detalii]
Uneori se intampla ca atunci cand intram in casa dupa o zi de munca sa fim intampinati de un miros nu prea placut. Poate fi de la gunoiul pe care nu l-am aruncat la timp, de la alimentele din frigider care s-au stricat sau pur si simplu de afara. [detalii]
Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista? [detalii]
Indiferent de felul in care va place sa gatiti, este bine sa aveti la indemana cateva tipuri de produse naturale care sa va usureze munca din bucatarie. [detalii]
Telefonul mobil inteligent si internetul ne-au schimbat viata. Si desi este destul de greu sa nu exageram cu utilizarea lor, ne sunt la indemana si ne-au usurat, cu adevarat, activitatile zilnice. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
