de Elena-Alina Constantinescu 04 Sep 2017
Tags:
Yoga este o straveche practica originara din India, ce imbina meditatia si exercitiul fizic, avand ca efect reducerea stresului, ameliorarea sanatatii, obtinerea unei stari de echilibru si de fericire profunda.
Yoga s-a dovedit o solutie prin care se pot rezolva majoritatea situatiilor incordate din viata de zi cu zi, gratie unei atitudini pozitive care iti permite sa gestionezi situatiile stresante intr-un mod mult mai calm. Yoga te face, pur si simplu, sa apreciezi fiecare moment al vietii.
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale?
Solutia pentru a fi sanatos? Pentru a avea un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar? Daca te intereseaza o initiere in yoga, iti prezentam un produs exceptional: 50 de exercitii Yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori
Cele mai cunoscute beneficii fizice ale yoga sunt:
* imbunatatirea flexibilitatii si mobilitatea muschilor si articulatiilor
* Intareste, tonifica si contureaza muschii
* imbunatateste postura
* intareste coloana vertebrala
* amelioreaza durerile de spate si problemele cauzate de coloana, gat, umeri
* amelioreaza simptomele scoliozei
* creste rezistenta, echilibrul
* stimuleaza glandele sistemului endocrin
* imbunatateste circulatia
* imbunatateste starea inimii si problemele de respiratie
* stimuleaza raspunsul imun;
* scade colesterolul si nivelul de zahar din sange
* incurajeaza pierderea in greutate.
Beneficiile mentale ale yoga:
* creste constientizarea asupra propriului corp
* amelioreaza stresul din organism
* creste nivelul de energie prin detensionarea muschilor
* relaxeaza mintea si corpul
* creste atentia si puterea de concentrare
* elibereaza spiritul
Yoga si meditatia merg mana in mana si nu pot supravietui una fara cealalta. Exista mai multe metode de meditatie Yoga, dar indiferent pe care o folosesti, ea iti va aducesucces si confort. Multi oameni care se confrunta cu stresul de zi cu zi aleg meditatia Yoga si se relaxeaza. Meditatia linisteste mintea si ofera intelectului discernamant si intelegerea procesului spiritual si a principiilor care sustin armonia si care pot aduce renasterea la toate nivelurile vietii. Yoga te ajuta sa redescoperi si sa folosesti calitati care se gasesc intr-o stare latenta in interiorul tau, iti da posibilitatea sa dezvolti taria de caracter si sa creezi noi atitudini si raspunsuri la provocarile vietii.
Yoga este solutia pentru problemele tale! Solutia pentru a avea un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar!
Click aici pentru a comanda Ghidul 50 de exercitii Yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori >>
Spune-ne opinia ta despre
"Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!"
Spune-ne opinia ta despre
"Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa
Nu intotdeauna o alimentatie echilibrata inseamna neaparat si o viata sanatoasa. Intr-adevar, ceea ce mancam este foarte important, insa mai exista si alte aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru a trai frumos si sanatos. [detalii]
15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere
La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare. [detalii]
Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti
Antioxidantii sunt la fel de necesari organismului nostru precum mineralele si vitaminele. Reusesc sa sustina sanatatea inimii si sa combata cu succes radicalii liberi. De aceea este bine sa faci si tu cateva schimbari in alimentatia zilnica. [detalii]
Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular
Inima este un muschi si poate fi mai puternica cu ajutorul sportului. Iar tipurile de exercitii de care avem nevoie pentru a intari inima poarta numele de aerobic. [detalii]
Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata
Ciocolata, vanilie, arome fructate sau poate un mix intre acestea? Spune-mi care este aroma ta preferata de inghetata, ca sa-ti spun cine esti! Nu doar zodia sau culoarea favorita sunt detalii care pot oferi celor din jur indicii despre personalitatea noastra, ci mai nou si inghetata - spun cercetatorii! Deci, tu ce alegi cand pasesti in gelaterie? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
