7 modalitati prin care poti medita la care probabil nu te-ai gandit

Stiai ca meditatia poate lua forme neasteptate si ca nu se limiteaza doar la sedinte de introspectie intr-o camera intunecata? Acest articol te va inspira sa incerci 7 tehnici neobisnuite de meditatie si vei descoperi ca aceste metode pot fi la fel de eficiente in atingerea linistii interioare si a echilibrului emotional. [detalii]

De ce este importanta meditatia

Meditatia include mai multe beneficii pentru sanatate, printre care: obtinerea unui control emotional, cultivarea compasiunii, reducerea sensibilitatii la durere, promovarea unei capacitati mai mari de concentrare si asa mai departe. [detalii]

Remedii naturiste pentru stimularea memoriei

Remediile naturiste pentru stimularea memoriei includ: consumul de mere, nuci, ardei, migdale si fructe, precum si exercitii de memorie si meditatie. [detalii]

Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!

Yoga este o straveche practica originara din India, ce imbina meditatia si exercitiul fizic, avand ca efect reducerea stresului, ameliorarea sanatatii, obtinerea unei stari de echilibru si de fericire profunda. [detalii]

Cum te ajuta yoga sa iti imbunatatesti viata: exercitii pentru incepatori

Practica Yoga a devenit foarte populara in ultimii 5 ani, nu doar in Statele Unite ale Americii, ci si in tarile europene, atragand aproximativ 2 miliarde de oameni din intreaga lume. Acest stil de viata este practicat de mai bine de 5.000 de ani. [detalii]

Yoga si meditatia: 5 beneficii asupra creierului

Dana Tupa, unul dintre cei mai cunoscuti profesori de yoga din Romania, afirma ca este deja demonstrat stiintific ca practicarea yoga in mod regulat, cel putin o data pe saptamana, are capacitatea extraordinara de a imbunatati sanatatea emotionala si de scadea raspunsul creierului la factorii de stres. [detalii]

Cum combatem stresul si oboseala: secretele echilibrului fizic si psihic

Alergiile sezoniere sau cronice, problemele emotionale, somnul insuficient si alimentele pe care le consumam zilnic diminueaza nivelul de energie. Solutia la aceste probleme consta in reechilibrarea campului energetic al corpului. [detalii]

Beneficiile incredibile ale ceaiului matcha

Ceaiul matcha este cunoscut ca fiind unul din cele mai sanatoase si rafinate ceaiuri existente. Originar din China, matcha a fost prima si cea mai veche varietate de ceai verde din Japonia. Acesta era preferatul calugarilor budisti pentru ca ii ajuta sa isi mentina energia si sa fie alerti in timpul sesiunilor lungi de meditatie. [detalii]

9 remedii alternative impotriva depresiilor

Depresia afecteaza anual milioane de oameni. In timp ce antidepresivele ne ajuta in cazul depresiilor severe, ele au un efect scazut in cazul celor moderate. In cazul in care nu raspundem la antidepresive, putem incerca cateva remedii alternative. [detalii]

Somnul si meditatia

Care dintre acestea va descrie mai bine? „Sa nu dorm suficient este un mod clar sa nu ma simt bine. Nu am nevoie de mult, 14-15 ore pe noapte si cateva momente de odihna in timpul zilei imi sunt de-ajuns, fara acestea nu-mi fac norma de lucru.“ sau... [detalii]