AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

de Raluca Garbea 30 Aug 2018

Tags: canicula trucuri

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

Temperaturile ridicate iti pot da batai de cap, mai ales in timpul verii. In asemenea conditii, trebuie sa eviti expunerea prelungita la soare intre orele 11:00 si 18:00.

Dar, daca trebuie sa petreci timp afara intre orele acestea, din diferite motive, atunci trebuie sa tii cont de cateva trucuri care te vor ajuta sa faci fata caniculei.


1) Asigura-te ca esti hidratat


Deshidratarea poate sa apara foarte usor, mai ales vara.


Pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos, trebuie sa te asiguri ca organismul tau este hidratat corespunzator. Corpul uman are o serie de metode prin care te atentioneaza atunci cand trebuie sa bei apa, insa poate nu acorzi intotdeauna atentia necesara.

Asadar, ai grija sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi.


2) Stai la umbra


De exemplu, daca mergi pe jos, alege un drum pe la umbra, chiar daca este mai lung. In modul acesta, iti vei proteja corpul de razele puternice ale soarelui.


3) Poarta incaltaminte comoda


Din cauza caniculei, picioarele s-ar putea sa se umfle, indeosebi in zona gleznelor. De aceea, evita incaltamintea cu toc sau cea foarte fixa si alege ceva comod.


4) Nu bea alcool sau sucuri acidulate


Daca sunt temperaturi ridicate, evita alcoolul sau sucurile acidulate si opteaza sa te hidratezi cu apa. Apa este cea mai buna bautura vara, cand este foarte cald.


5) Mananca fructe si legume


Fructele si legumele te vor ajuta sa faci fata caldurii de afara. Pepenele, merele sau perele sunt fructe excelente, care te vor mentine hidratat mai mult timp.


6) Consulta medicul de specialitate


In cazul persoanelor care au afectiuni cronice, cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie sau cu hipertensiune, acestea trebuie sa consulte medicul pentru a afla daca medicamentele pe care le administreaza nu au contraindicatii in zilele caniculare.





Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula"

8 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Detoxifierea si beneficiile pe care le aduce orgasnismului

Detoxifierea si beneficiile pe care le aduce orgasnismului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa ne scape de toxine si astfel ne reda o stare de bine, atat psihic cat si fizic. [detalii]

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2020

Berea, fie ea blonda sau neagra este nelipsita de la terase, din frigiderele oamenilor, de la plaja sau de la un gratar cu prietenii. Berea se afla pe locul 3 al celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa si ceai, si cea mai consumata bautura alcoolica din lume. Berea este produsa din patru ingrediente si este cea mai veche bautura produsa pe glob. [detalii]

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

de AlegeSanatos.ro 05 Aug 2020

Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat pentru toata lumea. Chiar daca ne imbracam adecvat si nu ne expunem la soare in timpul orelor de varf, nu reusim sa ne simtim foarte confortabil. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016