AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

de Raluca Garbea 30 Aug 2018

Tags: canicula trucuri

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

Temperaturile ridicate iti pot da batai de cap, mai ales in timpul verii. In asemenea conditii, trebuie sa eviti expunerea prelungita la soare intre orele 11:00 si 18:00.

Dar, daca trebuie sa petreci timp afara intre orele acestea, din diferite motive, atunci trebuie sa tii cont de cateva trucuri care te vor ajuta sa faci fata caniculei.


1) Asigura-te ca esti hidratat


Deshidratarea poate sa apara foarte usor, mai ales vara.


Pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos, trebuie sa te asiguri ca organismul tau este hidratat corespunzator. Corpul uman are o serie de metode prin care te atentioneaza atunci cand trebuie sa bei apa, insa poate nu acorzi intotdeauna atentia necesara.

Asadar, ai grija sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi.


2) Stai la umbra


De exemplu, daca mergi pe jos, alege un drum pe la umbra, chiar daca este mai lung. In modul acesta, iti vei proteja corpul de razele puternice ale soarelui.


3) Poarta incaltaminte comoda


Din cauza caniculei, picioarele s-ar putea sa se umfle, indeosebi in zona gleznelor. De aceea, evita incaltamintea cu toc sau cea foarte fixa si alege ceva comod.


4) Nu bea alcool sau sucuri acidulate


Daca sunt temperaturi ridicate, evita alcoolul sau sucurile acidulate si opteaza sa te hidratezi cu apa. Apa este cea mai buna bautura vara, cand este foarte cald.


5) Mananca fructe si legume


Fructele si legumele te vor ajuta sa faci fata caldurii de afara. Pepenele, merele sau perele sunt fructe excelente, care te vor mentine hidratat mai mult timp.


6) Consulta medicul de specialitate


In cazul persoanelor care au afectiuni cronice, cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie sau cu hipertensiune, acestea trebuie sa consulte medicul pentru a afla daca medicamentele pe care le administreaza nu au contraindicatii in zilele caniculare.





Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula"

4 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Produse pentru ingrijirea pielii de care ai neaparata nevoie

Produse pentru ingrijirea pielii de care ai neaparata nevoie

de AlegeSanatos.ro 09 Apr 2021

Pielea corpului trebuie ingrijita corespunzator, insa foarte multe persoane tind sa o neglijeze. [detalii]

Trucuri simple pentru a scapa de mirosurile neplacute din casa

Trucuri simple pentru a scapa de mirosurile neplacute din casa

de AlegeSanatos.ro 26 Mar 2021

Uneori se intampla ca atunci cand intram in casa dupa o zi de munca sa fim intampinati de un miros nu prea placut. Poate fi de la gunoiul pe care nu l-am aruncat la timp, de la alimentele din frigider care s-au stricat sau pur si simplu de afara. [detalii]

Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi

Echilibreaza-ti viata cu principiile artei chineze Tai Chi

de AlegeSanatos.ro 25 Mar 2021

Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista? [detalii]

Tipuri de produse naturale pe care trebuie sa le aveti in bucatarie

Tipuri de produse naturale pe care trebuie sa le aveti in bucatarie

de AlegeSanatos.ro 22 Mar 2021

Indiferent de felul in care va place sa gatiti, este bine sa aveti la indemana cateva tipuri de produse naturale care sa va usureze munca din bucatarie. [detalii]

TOP 3 aplicatii din telefonul mobil care iti usureaza viata

TOP 3 aplicatii din telefonul mobil care iti usureaza viata

de AlegeSanatos.ro 15 Mar 2021

Telefonul mobil inteligent si internetul ne-au schimbat viata. Si desi este destul de greu sa nu exageram cu utilizarea lor, ne sunt la indemana si ne-au usurat, cu adevarat, activitatile zilnice. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016