AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

de AlegeSanatos.ro 13 Apr 2020

Tags: alimente care contin calciu semne ca ai lipsa de calciu lipsa de calciu

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

Calciul este mineralul care contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor, insa organismul tau are nevoie de acesta si pentru a stabiliza presiunea sangvina sau bataile inimii.

Cea mai mare parte din calciu este stocata in oase, iar odata cu inaintarea in varsta, mineralul se pierde. Acest proces este normal, insa este necesar si recomandat sa sustii sanatatea organsimului prin consumul zilnic de alimente care contin calciu.

Semne ca suferi de lipsa de calciu:

1. Probleme dentare
Daca respecti o ingrijire sanatoasa si eficienta a dintilor, dar totusi te confrunti cu aparitia cariilor, a infectiilor dentare, ingalbenirea dintilor sau cu sensibilitate, inseamna ca organismului tau ii lipseste calciul. Asa cum stim, acest mineral se regaseste intr-o proportie foarte ridicata in componenta dintilor, iar lipsa lui poate afecta sanatatea dintilor tai.

2. Par aspru si unghii fragile
Calciul are un rol important si in sustinerea sanatatii unghiilor si a parului. Daca unghiile iti cresc mai greu sa se rup usor, sunt semne ca iti lipseste calciul din organism. Acest mineral contribuie la regenerarea celulelor, iar caderea parului si unghiile fragile iti indica faptul ca organismul tau are o carenta de calciu. 

3. Insomnii
Daca nu reusesti sa dormi corespunzator, inseamna ca s-au produs anumite schimbari in organismal tau. Calciul este resposabil pentru producerea melatoninei, hormonul care ne ajuta sa dormim. Lipsa acestuia iti poate cauza insomnii. 

4. Dureri articulare
Calciul se regaseste in proportie de 70% la nivelul oaselor si contribuie esential la formarea si sustinerea acestora. Daca ai dureri de oase in ciuda faptului ca mananci lactate, poate fi un semn ca organismul tau contine o cantinate insuficienta de calciu.

5. Crampe musculare
Te dor muschii chiar daca nu ai facut exercitii fizice? Durerile musculare si crampele se numara printe cele mai importante semne ale deficitului de calciu.
 
Alte semne ca trebuie sa suplimentezi aportul de calciu:
-caderea masiva a parului;
-dureri in piept;
-pierderi de memorie;
-piele uscata;
-insuficienta cardiaca;
-dificultate a respiratiei;
-amorteala extremitatilor;
-dificultati la inghitire.
 

Daca prezinti unul sau mai multe simptome indicate anterior, este recomandat sa faci o schimbare in rutina zilnca. Incearca sa consumi cat mai multe alimente care contin calciu. Click aici pentru a vedea care sunt produsele recomandate.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa reduci stresul la locul de munca

Cum sa reduci stresul la locul de munca

de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2021

Cand anumite situatii de la locul de munca va complesesc, sunt anumite odalitati simple de a redobandi controlul asupra acestora. Aceasta abilitate de a menaja momentele care genereaza stres poate fi receptata si de colegi sau superiori, ceea ce conduce la crearea unor relatii mai deschise in cadrul colectivului. [detalii]

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

de AlegeSanatos.ro 03 Dec 2020

Activitatea din bucataria unui restaurant, a unei cantine sau a unui hotel nu este posibila fara un dulap frigorific profesional de cea mai buna calitate. [detalii]

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

de AlegeSanatos.ro 02 Dec 2020

Sofranul este un ingredient minunat de folosit in alimentatie, insa pe cat de gustos si de bun este, pe atat de multe proprietati medicinale contine. [detalii]

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

de AlegeSanatos.ro 03 Nov 2020

Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2020

Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016