AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

de AlegeSanatos.ro 13 Apr 2020

Tags: alimente care contin calciu semne ca ai lipsa de calciu lipsa de calciu

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

Calciul este mineralul care contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor, insa organismul tau are nevoie de acesta si pentru a stabiliza presiunea sangvina sau bataile inimii.

Cea mai mare parte din calciu este stocata in oase, iar odata cu inaintarea in varsta, mineralul se pierde. Acest proces este normal, insa este necesar si recomandat sa sustii sanatatea organsimului prin consumul zilnic de alimente care contin calciu.

Semne ca suferi de lipsa de calciu:

1. Probleme dentare
Daca respecti o ingrijire sanatoasa si eficienta a dintilor, dar totusi te confrunti cu aparitia cariilor, a infectiilor dentare, ingalbenirea dintilor sau cu sensibilitate, inseamna ca organismului tau ii lipseste calciul. Asa cum stim, acest mineral se regaseste intr-o proportie foarte ridicata in componenta dintilor, iar lipsa lui poate afecta sanatatea dintilor tai.

2. Par aspru si unghii fragile
Calciul are un rol important si in sustinerea sanatatii unghiilor si a parului. Daca unghiile iti cresc mai greu sa se rup usor, sunt semne ca iti lipseste calciul din organism. Acest mineral contribuie la regenerarea celulelor, iar caderea parului si unghiile fragile iti indica faptul ca organismul tau are o carenta de calciu. 

3. Insomnii
Daca nu reusesti sa dormi corespunzator, inseamna ca s-au produs anumite schimbari in organismal tau. Calciul este resposabil pentru producerea melatoninei, hormonul care ne ajuta sa dormim. Lipsa acestuia iti poate cauza insomnii. 

4. Dureri articulare
Calciul se regaseste in proportie de 70% la nivelul oaselor si contribuie esential la formarea si sustinerea acestora. Daca ai dureri de oase in ciuda faptului ca mananci lactate, poate fi un semn ca organismul tau contine o cantinate insuficienta de calciu.

5. Crampe musculare
Te dor muschii chiar daca nu ai facut exercitii fizice? Durerile musculare si crampele se numara printe cele mai importante semne ale deficitului de calciu.
 
Alte semne ca trebuie sa suplimentezi aportul de calciu:
-caderea masiva a parului;
-dureri in piept;
-pierderi de memorie;
-piele uscata;
-insuficienta cardiaca;
-dificultate a respiratiei;
-amorteala extremitatilor;
-dificultati la inghitire.
 

Daca prezinti unul sau mai multe simptome indicate anterior, este recomandat sa faci o schimbare in rutina zilnca. Incearca sa consumi cat mai multe alimente care contin calciu. Click aici pentru a vedea care sunt produsele recomandate.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

de AlegeSanatos.ro 03 Nov 2020

Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2020

Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

de AlegeSanatos.ro 15 Sep 2020

Cu siguranta nu doar o singura data ti s-a intamplat sa ai gust amar in gura. Uneori il avem dupa ce consumam anumite alimente, dupa ce ne trezim sau pur si simplu fara niciun motiv aparent. S-ar putea ca acesta sa fie cauzat de anumite probleme de sanatate. [detalii]

4 intrebuintari mai putin cunoscute ale musetelului

4 intrebuintari mai putin cunoscute ale musetelului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Musetelul este una dintre cele mai cunoscute si utilizate plante din Romania. In general il folosim in ceaiuri, pentru aroma placuta, sau pentru a trata diferite afectiuni, pentru ca musetelul are o serie de proprietati benefice organismului. [detalii]

Ceaiuri care te ajuta sa scapi de stres si de anxietate

Ceaiuri care te ajuta sa scapi de stres si de anxietate

de AlegeSanatos.ro 14 Aug 2020

Stresul si anxietatea sunt doar cateva stari cu care se confrunta majoritatea persoanelor din ziua de astazi. Un ritm de viata alert, un job care pune presiune sau alte probleme personale s-ar putea sa fie punctul de plecare al acestor dereglari. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016