AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

de AlegeSanatos.ro 13 Apr 2020

Tags: alimente care contin calciu semne ca ai lipsa de calciu lipsa de calciu

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 semne ca suferi de lipsa de calciu

Calciul este mineralul care contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor, insa organismul tau are nevoie de acesta si pentru a stabiliza presiunea sangvina sau bataile inimii.

Cea mai mare parte din calciu este stocata in oase, iar odata cu inaintarea in varsta, mineralul se pierde. Acest proces este normal, insa este necesar si recomandat sa sustii sanatatea organsimului prin consumul zilnic de alimente care contin calciu.

Semne ca suferi de lipsa de calciu:

1. Probleme dentare
Daca respecti o ingrijire sanatoasa si eficienta a dintilor, dar totusi te confrunti cu aparitia cariilor, a infectiilor dentare, ingalbenirea dintilor sau cu sensibilitate, inseamna ca organismului tau ii lipseste calciul. Asa cum stim, acest mineral se regaseste intr-o proportie foarte ridicata in componenta dintilor, iar lipsa lui poate afecta sanatatea dintilor tai.

2. Par aspru si unghii fragile
Calciul are un rol important si in sustinerea sanatatii unghiilor si a parului. Daca unghiile iti cresc mai greu sa se rup usor, sunt semne ca iti lipseste calciul din organism. Acest mineral contribuie la regenerarea celulelor, iar caderea parului si unghiile fragile iti indica faptul ca organismul tau are o carenta de calciu. 

3. Insomnii
Daca nu reusesti sa dormi corespunzator, inseamna ca s-au produs anumite schimbari in organismal tau. Calciul este resposabil pentru producerea melatoninei, hormonul care ne ajuta sa dormim. Lipsa acestuia iti poate cauza insomnii. 

4. Dureri articulare
Calciul se regaseste in proportie de 70% la nivelul oaselor si contribuie esential la formarea si sustinerea acestora. Daca ai dureri de oase in ciuda faptului ca mananci lactate, poate fi un semn ca organismul tau contine o cantinate insuficienta de calciu.

5. Crampe musculare
Te dor muschii chiar daca nu ai facut exercitii fizice? Durerile musculare si crampele se numara printe cele mai importante semne ale deficitului de calciu.
 
Alte semne ca trebuie sa suplimentezi aportul de calciu:
-caderea masiva a parului;
-dureri in piept;
-pierderi de memorie;
-piele uscata;
-insuficienta cardiaca;
-dificultate a respiratiei;
-amorteala extremitatilor;
-dificultati la inghitire.
 

Daca prezinti unul sau mai multe simptome indicate anterior, este recomandat sa faci o schimbare in rutina zilnca. Incearca sa consumi cat mai multe alimente care contin calciu. Click aici pentru a vedea care sunt produsele recomandate.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

15 moduri inedite prin care puteti evita stresul

15 moduri inedite prin care puteti evita stresul

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2021

Stresul face parte din viata noastra de zi cu zi, fie ca vrem, fie ca nu. Si pentru ca nu putem scapa de tot de stres, este extrem de important modul in care il evitam sau il gestionam atunci cand apare. [detalii]

7 motive sa incepi sa mananci ghimbir zilnic

7 motive sa incepi sa mananci ghimbir zilnic

de AlegeSanatos.ro 09 Aug 2021

Ghimbirul este un aliment care poate contribui in mod esential la sanatatea organismului tau. Ca sa te bucuri de efectele sale benefice timp indelungat, poti sa il incluzi pe lista ta de obiceiuri alimentare zilnice. [detalii]

5 trucuri pentru a indeparta petele de pe haine

5 trucuri pentru a indeparta petele de pe haine

de AlegeSanatos.ro 27 Iul 2021

Ti s-a intamplat sa iti patezi hainele si nu ai reusit sa scapi de aceasta problema? Cu toate ca exista o sumedenie de trucuri care curata hainele si le face ca noi, trebuie sa stii si sa le alegi eficient, in functie de natura petei. [detalii]

Remedii naturiste eficiente pentru estomparea pungilor de sub ochi

Remedii naturiste eficiente pentru estomparea pungilor de sub ochi

de AlegeSanatos.ro 13 Iul 2021

Pungile de sub ochi apar, de cele mai multe ori, daca nu ai avut un somn odihnitor, daca ai consumat sare in exces, daca ai plans, etc. Uneori pot fi ereditare si in acest caz iti va fi mai greu sa le estompezi in mod natural. [detalii]

Uleiuri care iti protejeaza parul pe timpul verii

Uleiuri care iti protejeaza parul pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 06 Iul 2021

Daca te confrunti cu un par aspru si degradat care a trecut si prin diferite procese de colorare si decolorare, trebuie sa il ingrijesti cu atentie pe timpul verii, cand soarele este foarte puternic. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016