5 semne ca suferi de lipsa de calciu

de AlegeSanatos.ro 13 Apr 2020

Tags: alimente care contin calciu semne ca ai lipsa de calciu lipsa de calciu

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Calciul este mineralul care contribuie la sanatatea oaselor si a dintilor, insa organismul tau are nevoie de acesta si pentru a stabiliza presiunea sangvina sau bataile inimii.

Cea mai mare parte din calciu este stocata in oase, iar odata cu inaintarea in varsta, mineralul se pierde. Acest proces este normal, insa este necesar si recomandat sa sustii sanatatea organsimului prin consumul zilnic de alimente care contin calciu.

Semne ca suferi de lipsa de calciu:

1. Probleme dentare

Daca respecti o ingrijire sanatoasa si eficienta a dintilor, dar totusi te confrunti cu aparitia cariilor, a infectiilor dentare, ingalbenirea dintilor sau cu sensibilitate, inseamna ca organismului tau ii lipseste calciul. Asa cum stim, acest mineral se regaseste intr-o proportie foarte ridicata in componenta dintilor, iar lipsa lui poate afecta sanatatea dintilor tai.

2. Par aspru si unghii fragile

Calciul are un rol important si in sustinerea sanatatii unghiilor si a parului. Daca unghiile iti cresc mai greu sa se rup usor, sunt semne ca iti lipseste calciul din organism. Acest mineral contribuie la regenerarea celulelor, iar caderea parului si unghiile fragile iti indica faptul ca organismul tau are o carenta de calciu.

3. Insomnii

Daca nu reusesti sa dormi corespunzator, inseamna ca s-au produs anumite schimbari in organismal tau. Calciul este resposabil pentru producerea melatoninei, hormonul care ne ajuta sa dormim. Lipsa acestuia iti poate cauza insomnii.

4. Dureri articulare

Calciul se regaseste in proportie de 70% la nivelul oaselor si contribuie esential la formarea si sustinerea acestora. Daca ai dureri de oase in ciuda faptului ca mananci lactate, poate fi un semn ca organismul tau contine o cantinate insuficienta de calciu.

5. Crampe musculare

Te dor muschii chiar daca nu ai facut exercitii fizice? Durerile musculare si crampele se numara printe cele mai importante semne ale deficitului de calciu.

Alte semne ca trebuie sa suplimentezi aportul de calciu:

-caderea masiva a parului;

-dureri in piept;

-pierderi de memorie;

-piele uscata;

-insuficienta cardiaca;

-dificultate a respiratiei;

-amorteala extremitatilor;

-dificultati la inghitire.

Daca prezinti unul sau mai multe simptome indicate anterior, este recomandat sa faci o schimbare in rutina zilnca. Incearca sa consumi cat mai multe alimente care contin calciu. Click aici pentru a vedea care sunt produsele recomandate.

Schimba-ti obiceiurile! Salveaza-ti inima!

Castiga lupta cu bolile de inima!

Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>

Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca suferi de lipsa de calciu"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi

de Alege Sanatos

Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]

Remedii

Top 6 suplimente naturale pentru alergii sezoniere: de ce sa incluzi ulei de chimen negru Nigenol pentru sustinerea imunitatii in rutina zilnica?

de Alege Sanatos

Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]

Remedii

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.