de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2013
Tags:
Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.
Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.
Cand ia sfarsit toata agitatia de Craciun si revelion, raman in urma ei amintirile frumoase dar si epuizarea. Suplimentele alimentare sunt un aliat de nadejde in redobandirea energiei si a odihnei de calitate.
Atentie: Intreaba medicul inainte de a incepe o cura cu suplimente alimentare, intrucat unele sunt contraindicate in cazul unor afectiuni.
1. Suplimente pe baza de fier
Cecetatorii canadieni au descoperit ca tabletele cu fier reduc starea de oboseala cu pana la 50%, fie ca esti aneminica sau nu. Studiul a fost realizat pe un esantion de 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani, alese in mod aleatoriu.
2. Tablete cu vitamina C
O carenta de vitamina C diminueaza rezistenta organismului la infectii si ii poate da o stare de oboseala greu de deposit. Tot ce trebuie sa faci este sa iei zilnic o tableta de 1 g de vitamina C.
3. Complexul vtaminic B
Vitaminele B sunt esentiale in lupta cu oboseala. Majoritatea formulelor de multivitamine contin toata gama: B1, B2, B3(PP), B5, B6, B7, B9, B12, fiecare cu rolul sau in recastigarea fortei fizice si psihice. Alege un supliment care contine si acizi aminici, intrucat este mai eficient.
4. Capsule cu spirulina
Au o compozitie bogata in proteine, aminoacizi, polizaharide, lipide, vitamine (A, grupul B, E), minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, fosfor, magneziu, selenium, iod), enzime si pigmenti biologic activi. Spirulina areactiune detoxifianta, energizanta, antianemica, stimuleaza procesul de crestere si memoria. O cura de o luna te va scapa, cu siguranta de oboseala.
5. Ginseng
Este foarte bogat in minerale, vitamine, glucide, lipide, aminoacizi esentiali, uleiuri eterice, steroli, enzime, saponine, antioxidanti care ii confera nenumarate propietati terapeutice. T eajuta sa te adaptezi la schimbarile de mediu si de stress, este un energizant si vitalizant extrem de eficient.
Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"
Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi
Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]
Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]
Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau
De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]
Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]
Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
