Cum sa mananci mai multe proteine. 3 sfaturi simple

Pentru o sanatate de fier si un organism care poate sa faca fata oricarei provocari, este recomandat sa mananci zilnic o cantitate optima de proteine, in functie de greutatea corpului tau. [detalii]

7 beneficii ale consumului de seminte de dovleac

Semintele de dovleac sunt minunate si merita sa fie consumate mai des, pentru ca reusesc sa aduca multe beneficii organismului tau. Sunt bogate in vitamine, minerale, proteine si acizi grasi sanatosi. [detalii]

5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea

Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]

Ingredientele din alimentatie: ce importanta au si la ce sa fim atenti

Nutritia, dieta si sanatatea sunt topicuri de top pentru industria alimentara din prezent. Asa ca nu este deloc surprinzator faptul ca ingredientele din alimentatie au devenit un subiect popular, data fiind tendinta actuala pentru alimente cu un profil nutritional imbunatatit. Lista de ingrediente prezenta pe etichetele produselor alimentare cumparate din comert ne poate ajuta sa limitam cantitatea de grasimi, colesterol, zahar adaugat sau sare din alimentatia zilnica si ne poate ghida spre alegerea unor produse cu mai multe vitamine, fibre si proteine. [detalii]

6 ingrediente sanatoase pe care le poti folosi la cina

Cand este vorba de sanatate trebuie sa fim foarte atenti ce pregatim pentru masa de seara. Medicii nutritionisti ne recomanda sa folosim mai multe cereale integrale, proteine slabe dar si multe legume proaspete. [detalii]

3 tipuri de carne pe care este indicat sa le consumi

Chiar daca, in general, medicii ne sfatuiesc sa consumam mai rar carne, aceasta NU trebuie sa dispara din alimentatia noastra. Contine proteine importante si grasimi necesare organismului nostru. Totusi, este important tipul de carne pe care il alegi. [detalii]

Proteine animale vs. Proteine vegetale. Tu ce alegi?

Pentru a functiona in mod normal, organismul nostru are nevoie, pe langa vitamine si minerale, si de proteine. Din fericire, atat animalele, cat si plantele produc proteine din aminoacizi. Este alegerea ta pe care vrei sa le consumi. [detalii]

Reteta de supa vegetariana cu fasole neagra

In cazul in care ati renuntat la carne si vreti o mancati o supa delicioasa, care sa contina fibre si proteine din abundenta, trebuie sa incercati reteta de supa vegetariana cu fasole neagra. [detalii]

5 alimente bogate in proteine necesare cand faci sport

Proteinele sunt necesare intr-o alimentatie echilibrata, cu atat mai mult daca mergi la sala sau obisnuiesti sa faci alte tipuri de sport. [detalii]

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]