de Alege Sanatos 31 Ian 2023
Tags:
O alimentatie dezechilibrata, lipsa somnului, dar si trecerea timpului se numara printre cele mai importante cauze care duc la imbatranire.
Anumiti factori pot fi tinuti sub observatie de noi, altii nu, precum trecerea timpului. Insa putem sa ne ingrijim de celelalte aspecte din viata noastra. Putem sa facem mai des sport, sa folosim creme cu factor de protectia sau sa consumam anumite alimente.
Imbatranirea chiar poate fi incetinita daca avem un stil de viata sanatos si mancam cat mai des produse benefice in acest sens.
6 alimente care lupta impotriva imbatranirii
1. Spanacul
Este pe lista alimentelor cu efect anti-imbatranire datorita continutului ridicat de vitamina A si C. Vitamina A previne pierderea elasticitatii pielii, iar vitamina C contribuie la reparatia de noi celule la nivelul pielii, astfel incat aceasta sa apara intinerita.
2. Ardeiul gras rosu
Ardeii rosii sunt plini de antioxidanti si vitamina C si astfel sustin productia de colagen. Sunt de asemenea bogati in antioxidanti numiti carotenoizi, care sunt responsabili de culorile rosu, galben si portocaliu pe care le vedeti in fructe si legume.
3. Avocado
Intra pe lista alimentelor benefice datorita continutului ridicat in grasimi monosaturate. Acestea ajuta la hidratarea pielii si la combaterea aparitiei ridurilor.
4. Portocalele
Sunt un aliment care nu trebuie sa va lipseasca din alimentatie, pentru ca au multe beneficii asupra pielii, in special datorita vitaminelor pe care le contin.
5. Iaurtul
Are o mare putere de a combate imbatranirea si ofera pielii stralucire, pentru ca beneficiaza de numeroase componente care aduc organismului calciu, acid lactic, potasiu magneziu si vitamina D.
6. Cerealele
Cea mai populara cereala este ovazul, in special in randul persoanelor care au grija de silueta lor. Ovazut este preferat datorita continutul sau ridicat de fibre si nutrienti care mentin nivelul ridicat de umiditate din piele, evitand in acelasi timp aparitia ridurilor si a liniilor de expresie.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente care lupta impotriva imbatranirii"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa eviti senzatia de balonare dupa mesele grele
Mesele grele nu trebuie sa fie o povara. Afla cele mai simple trucuri pentru a evita balonarea si a te bucura de momentele delicioase fara disconfort. Mesele copioase pot fi o adevarata placere, mai ales in timpul sarbatorilor sau la ocazii speciale. Totusi, ele sunt adesea insotite si de un pret nedorit: balonarea. Aceasta senzatie neplacuta, cauzata de digestia dificila sau de consumul excesiv de alimente, poate sa-ti strice confortul si buna dispozitie. Din fericire, exista metode simple si eficiente pentru a preveni balonarea si pentru a te bucura de mesele bogate fara griji. [detalii]
5 cauze mai putin cunoscute ale durerilor de cap
Durerile de cap sunt neplacute si de multe ori tindem sa ne repezim la pastile in speranta ca vom scapa de ele, insa ar trebui, pentru inceput, sa incercam sa cautam cauza acestora. [detalii]
Uleiul de ricin. 3 intrebuintari mai putin cunoscute
Uleiul de ricin este destul de popular la noi, mai ales in randul femeilor care il folosesc pentru cresterea parului, ca tratament pentru varfurile despicate sau pentru unghii cu probleme. [detalii]
3 metode pentru a tine sub control transpiratia vara
Transpiratia excesiva apare, de obicei, atunci cand este foarte cald afara, insa poate fi si efectul ingerarii anumitor medicamente sau al unor conditii medicale. [detalii]
Cum sa nu racesti cand este frig afara
Imunitatea organismului nostru poate scadea drastic in anumite conditii, iar acest lucru iti poate afecta sanatatea. Vei raci mai repede si poti dezvolta si alte boli mai acute. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
