de Alege Sanatos 26 Feb 2014
Tags:
Cand ne gandim la rosii, ne vin in minte paste si pizza, nicidecum capacitatea lor de a ne pastra tineretea. Dar rosiile reprezinta super-alimente anti-imbatranire, care merita un loc de cinste in dieta oricui este interesat nu numai de mentinerea sanatatii pielii ci si de prevenirea bolilor legate de varsta, cum ar fi osteoporoza si chiar prevenirea cancerului.
1. Licopenul care se gaseste in rosii este unul dintre compusii cunoscuti drept carotenoide. Un volum mare de cercetari a aratat de zeci de ani ca carotenoizi ajuta la protejarea pielii impotriva efectelor nocive ale soarelui.
2. Incidenta si riscul pentru cele mai multe tipuri de cancer tinde sa creasca odata cu varsta. O cercetare publicata in CMAJ :Canadian Medical Association Journal a constatat ca riscul deaparitie a bolilor cronice grave, precum cancerul este redus cu un consum crescut de rosii. Desi licopenul a fost creditat, oamenii de stiinta au descoperit ca si alte elemente nutritive din tomate pot juca un rol important.
3. Licopenul, considerat cel mai puternic antioxidant dintre carotenoizi, este un antioxidant puternic care protejeaza nu numai impotriva razelor UV ci ajuta si la protejarea impotriva bacteriilor daunatoare.
4. Licopenul pare, de asemenea, sa mentina fermitatea pielii prin inhibarea activitatii colagenaze - enzime implicate in distrugerea colagenului din piele. Colagenul ajuta la asigurarea fermitatii si elasticitatiipielii si astfel previne ridarea.
5. Cand oamenii de stiinta au analizat nivelurile de licopen din sange al unor subiecti, au descoperit ca persoanele care aveau un nivel ridicat de licopen, au avut un risc mai mic de boli cronice.
6. Licopenul care se gaseste in rosii mentine dintii si gingiile sanatoase. In studii s-a demonstrat ca are proprietati antibacteriene si antifungice, proprietati care mentin sanatatea gingiilor.
7. Datorita cantitatii de licopen prezent, rosiile pot ajuta la protejarea organsimului impotriva efectelor toxinelor, in special aflatoxinelor ( un tip de mucegai adesea gasit in arahide si unt de arahide ) si cadmiu, care se gaseste in fumul de tigara si frecvent in poluarea aerului.
8. Numeroase studii arata ca licopenul poate ajuta la pastrarea sanatatii cardiovasculare. Doua dintre cauzele aparitiei bolilor de inima sunt: o dieta saraca si inainatrea in vasrta. Consumul crescut de licopen ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii si, evident, ajuta la inlocuirea alimentelor mai putin sanatoase din dieta.
Spune-ne opinia ta despre
"8 motive pentru care rosiile ne ajuta sa ramanem tineri"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ingrijirea parului. Greseli frecvente care il strica
Daca si tu iti doresti sa ai un par stralucitor, ferm, care sa nu se rupa, trebuie sa ai o ingrijire a parului bine stabilita, sa folosesti produse de calitate, adaptate tipului tau de par, dar si sa eviti cateva greseli frecvente pe care le faci dupa baie. [detalii]
Cele mai importante utilizari ale uleiului de rozmarin
Uleiul de rozmarin este foarte cunoscut pentru utilizarea sa in imbunatatirea aspectului si cresterii parului. Desi este minunat de folosit in acest scop, mai exista si alte utilizari importante ale sale. [detalii]
Cum sa folosesti lavanda in ingrijirea pielii
Lavanda nu este doar un produs pe care il poti folosi ca tratament pentru diferite afectiuni sau ca parfum pentru camera. Aceasta reuseste sa contribuie in mod deosebit asupra pielii tale, in special daca o introduci in rutina ta zilnica de ingrijire. [detalii]
Cum sa folosesti cochilia de stridii ca sa tratezi articulatiile dureroase
Durerile articulare sunt neplacute si pot afecta chiar si persoanele mai tinere. Un remediu neobisnuit, dar extrem de eficient in acest sens, este cochilia de stridii. [detalii]
Problemele la nivelul gatului apar, de cele mai multe ori, pe timpul iernii, cand esti racit sau gripat. Insa sunt persoane care se confrunta cu un gat iritat pe tot parcursul anului. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
