AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Chiar ai nevoie de multivitamine?

de Raluca Garbea 11 Ian 2018

Tags: multivitamine sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Chiar ai nevoie de multivitamine?

Nutritia are un rol esential pentru a avea o viata sanatoasa. Insa, cum poti sa stii daca organismul a primit toate vitaminele necesare? Desi unele persoane pot obtine toti nutrientii de care au nevoie doar din alimentatia zilnica, acest lucru nu se intampla in toate cazurile.

Sunt persoane care prefera sa ia multivitamine, considerandu-le la fel de sanatoase ca spalatul pe dinti dimineata sau adaugarea legumelor in alimentatia zilnica. Studiile recente arata ca multivitaminele nu sunt atat de benefice, cum unele persoanele credeau.

Iata ce trebuie sa stii!

1. Multivitaminele nu pot inlocui mancarea sanatoasa

Daca regimul alimentar contine mancare procesata si mult zahar, multivitaminele nu te vor ajuta sa te simti mai bine. "Luarea de multivitamine nu reprezinta un inlocuitor al alimentatiei sanatoase", explica Alana Biggers, profesoara la Facultatea de Medicina, din cadrul Universitatii Illinois-Chicago. Cea mai buna modalitate de a obtine vitaminele si mineralele de care ai nevoie zilnic este sa ai un regim echilibrat cu fructe, legume, cereale integrale si proteine.

2. Multivitaminele nu sunt bune pentru organism in cantitati mari

Vitamina A, vitamina E si fierul, in cantitati mari, pot afecta sanatatea. Daca regimul tau zilnic este deja bogat in nutrienti, nu trebuie sa iei multivitamine. "Daca ai un regim echilibrat si incepi sa iei multivitamine, risti sa ai in organism o cantitate mult prea mare de vitamine si minerale", explica Biggers.

3. Multivitaminele nu previn bolile grave

Multivitaminele nu sunt pastile miraculoase. "Suplimentele cu vitamine nu previn cancerul sau afectiunile de inima", explica medicul David Cutler, de la Policlinica din Santa Monica, California.


Sursa foto: www.pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Chiar ai nevoie de multivitamine?"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Chiar ai nevoie de multivitamine?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Cum sa scapi de calcaiele inestetice

Cum sa scapi de calcaiele inestetice

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca vara si caldura vor sosi in curand, calcaiele noastre trebuie sa arate impecabil, mai ales atunci cand purtam sandale. [detalii]

De ce este bine sa bei mai des suc de morcovi

De ce este bine sa bei mai des suc de morcovi

de AlegeSanatos.ro 14 Apr 2021

Daca iubesti sucurile, insa nu mai vrei sa le consumi pe cele din magazine, poti sa iti faci singur, acasa, sucuri naturale, precum cel de morcovi. Morcovii sunt minunati pentru sanatatea organismului si au un gust delicios. [detalii]

 Metode naturale prin care poti scapa de starile de greata

Metode naturale prin care poti scapa de starile de greata

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Greata este starea neplacuta care apare, de foarte multe ori, inainte sa vomitam. [detalii]

Doua tipuri de ceai care iti alina durerile de cap

Doua tipuri de ceai care iti alina durerile de cap

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2021

Durerile de cap sunt destul de suparatoare si ne pot ingreuna activitatile de zi cu zi daca nu sunt tratate la timp, pentru ca pot fi persistente. [detalii]

4 sfaturi pentru cuticule mai ingrijite

4 sfaturi pentru cuticule mai ingrijite

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2021

Aspectul ingrijit al mainilor tale tine si de felul in care arata unghiile si cuticulele. De aceea trebuie sa le acorzi o atentie speciala. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016