AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa eviti astenia de primavara. 5 sfaturi utile

de Alege Sanatos 27 Feb 2023

Tags: astenia de primavara cum sa combati astenia de primavara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa eviti astenia de primavara. 5 sfaturi utile

Astenia de primavara reprezinta o afectiune care apare de obicei la trecerea de la iarna la o perioada mai calduroasa. Pentru ca organismului nostru s-ar putea sa ii ia mai mult timp sa se adapteze, este posibil sa ne confruntam cu diverse simptome mai putin placute.

Astenia de primavara nu este o afectiune grava si poate trece de la sine, insa ne poate afecta, pe scurta durata, activitatea la munca sau chiar relatiile cu ceilalti. Este recomandat sa tii cont de cateva sfaturi simple, pe care le poti pune in aplicare chiar cu cateva zile bune inainte de sosirea primaverii, pentru a evita simptomele neplacute.

Simptome ale asteniei de primavara: durere de cap, lipsa poftei de mancare, caderea parului, oboseala fizica dar si psihica, insomnii, tulburari de greutate, apatie, anxietate, etc..

Cum sa eviti astenia de primavara. 5 sfaturi utile

1. Consuma ceaiuri naturale

Consumul de ceai te poate ajuta sa treci cu bine peste aceasta perioada si sa te simti excelent. Incearca sa introduci in rutina zilnica ceaiul de ginseng si cel verde. Bea cel putin o cana pe zi si vei observa schimbari in bine, in special asupra starii tale de spirit.

2. Fa sport

Pentru a combate starea de moleseala ar trebui sa faci mai multa miscare in aceasta perioada. Poti sa mergi si la sala, insa deal ar fi sa faci sport in aer liber fie ca e vorba de mersul pe bicicleta, o partida de handbal sau plimbari in mod alert.

3. Mananca echilibrat

O dieta echilibrata inseamana ca poti manca cate putin din toate, insa in mod general este recomandat sa renunti la prajeli, dulciuri si sucuri din comert. Consuma mai des fructe proaspete si legume in stare naturala.

4. Relaxeaza-te

Pentru a reusi sa eviti astenia de primavara medicii recomanda sa nu uitam sa ne acordam timp si noua. Fa o baie fierbinte atunci cand simti nevoia, pune-ti o masca hidratanta pe ten, mergi in oras cu prietenii sau citeste cartea preferata. Acest moment de concentrare asupra noastra va permite corpului sa se regenereze si sa prinda mai multa forta .




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa eviti astenia de primavara. 5 sfaturi utile"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa eviti astenia de primavara. 5 sfaturi utile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa nu racesti cand este frig afara

Cum sa nu racesti cand este frig afara

de Alege Sanatos 28 Mai 2024

Imunitatea organismului nostru poate scadea drastic in anumite conditii, iar acest lucru iti poate afecta sanatatea. Vei raci mai repede si poti dezvolta si alte boli mai acute. [detalii]

Bicarbonatul de sodiu. 3 beneficii mai putin cunoscute

Bicarbonatul de sodiu. 3 beneficii mai putin cunoscute

de Alege Sanatos 21 Mai 2024

Bicarbonarul de sodiu a fost dintotdeauna de mare ajutor oamenilor, fiind folosit in diferite scopuri. [detalii]

Ingrijirea parului. Greseli frecvente care il strica

Ingrijirea parului. Greseli frecvente care il strica

de Alege Sanatos 17 Apr 2024

Daca si tu iti doresti sa ai un par stralucitor, ferm, care sa nu se rupa, trebuie sa ai o ingrijire a parului bine stabilita, sa folosesti produse de calitate, adaptate tipului tau de par, dar si sa eviti cateva greseli frecvente pe care le faci dupa baie. [detalii]

Cele mai importante utilizari ale uleiului de rozmarin

Cele mai importante utilizari ale uleiului de rozmarin

de Alege Sanatos 10 Apr 2024

Uleiul de rozmarin este foarte cunoscut pentru utilizarea sa in imbunatatirea aspectului si cresterii parului. Desi este minunat de folosit in acest scop, mai exista si alte utilizari importante ale sale. [detalii]

Cum sa folosesti lavanda in ingrijirea pielii

Cum sa folosesti lavanda in ingrijirea pielii

de Alege Sanatos 28 Feb 2024

Lavanda nu este doar un produs pe care il poti folosi ca tratament pentru diferite afectiuni sau ca parfum pentru camera. Aceasta reuseste sa contribuie in mod deosebit asupra pielii tale, in special daca o introduci in rutina ta zilnica de ingrijire. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016