de Raluca Garbea 28 Mai 2019
Tags:
Dansul ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea!
Un studiu publicat in British Journal of General Practice subliniaza beneficiile pentru sanatate ale dansului, cum ar fi: sprijinirea dezvoltarii densitatii osoase, a fortei musculare, a coordonarii si a echilibrului.
Anumite stiluri de dans te ajuta sa iti ameliorezi capacitatea de coordonare, in timp ce altele duc la sporirea puterii si a echilibrului.
Dansul reprezinta o modalitate excelenta de a mentine sanatatea inimii si a plamanilor.
Dansul este un ajutor de nadejde atunci cand iti propui sa iti mentii greutatea ideala.
Cercetatorii de la Universitatea din California au descoperit ca dansul cu un partener contribuie la o mai buna capacitate de socializare deoarece creste increderea in sine.
Dansul te relaxeaza, caci scade nivelul de stres din organism.
Cartea “An Introduction to Medical Dance/Movement Therapy: Health Care in Motion” de Sharon W. Goodill explica cum dansul aduce rezultate pozitive atunci cand vine vorba de starea de spirit, vitalitate, eliminarea anxietatii si reducerea stresului acumulat in timpul zilei.
Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
De ce sa alegi o bicicleta fitness pentru un antrenament complet acasa
Mentinerea unei rutine de miscare acasa depinde in mare masura de accesibilitate si usurinta utilizarii echipamentului. Bicicleta fitness este una dintre cele mai utilizate optiuni pentru antrenamente cardio in spatii interioare, deoarece combina eficienta exercitiului cu un nivel redus de impact asupra articulatiilor. [detalii]
Top 12 exercitii cu benzile de fitness pentru fesieri si coapse
Vrei fesieri mai puternici si coapse ferme, dar nu ai timp sa ajungi constant la sala? Benzile de fitness iti ofera o solutie practica si eficienta. Le folosesti acasa, in parc sau in sala de forta, iar antrenamentul ramane intens chiar si fara greutati mari. [detalii]
Angajati activi, echipe mai energice: cum incurajeaza companiile moderne miscarea si starea de bine
O companie functioneaza asemenea unui mecanism alcatuit din multe piese care trebuie sa lucreze in armonie. Atunci cand oamenii au energie, se simt bine si reusesc sa isi mentina un stil de viata echilibrat, activitatea de zi cu zi capata un ritm mai fluid. [detalii]
Cum alegi cele mai bune benzi alergare pentru un stil de viata sanatos
Benzile de alergare sunt printre cele mai populare echipamente de fitness pentru antrenamentele acasa, deoarece permit exercitii cardiovasculare eficiente indiferent de vreme sau program. Alegerea unui model potrivit nu inseamna doar compararea preturilor, ci analizarea unor parametri tehnici care influenteaza confortul, siguranta si durabilitatea aparatului. [detalii]
Ce faci cand te trezesti cu senzatia ca ai "corpul intepenit"
Senzatia de intepenire dimineata nu apare niciodata intamplator. Poate ti se pare ca ai dormit "prost", ca ai stat intr-o pozitie incomoda sau ca ai avut o zi mai solicitanta, dar realitatea e ca organismul incearca sa-ti transmita un mesaj. Corpul nu se blocheaza peste noapte fara motiv, iar tu ai de castigat daca intelegi ce se intampla si ce poti face ca sa scapi de senzatia aceea neplacuta care iti afecteaza toata ziua. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
