de Alege Sanatos 28 Mai 2019
Tags:
Dansul ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea!
Un studiu publicat in British Journal of General Practice subliniaza beneficiile pentru sanatate ale dansului, cum ar fi: sprijinirea dezvoltarii densitatii osoase, a fortei musculare, a coordonarii si a echilibrului.
Anumite stiluri de dans te ajuta sa iti ameliorezi capacitatea de coordonare, in timp ce altele duc la sporirea puterii si a echilibrului.
Dansul reprezinta o modalitate excelenta de a mentine sanatatea inimii si a plamanilor.
Dansul este un ajutor de nadejde atunci cand iti propui sa iti mentii greutatea ideala.
Cercetatorii de la Universitatea din California au descoperit ca dansul cu un partener contribuie la o mai buna capacitate de socializare deoarece creste increderea in sine.
Dansul te relaxeaza, caci scade nivelul de stres din organism.
Cartea “An Introduction to Medical Dance/Movement Therapy: Health Care in Motion” de Sharon W. Goodill explica cum dansul aduce rezultate pozitive atunci cand vine vorba de starea de spirit, vitalitate, eliminarea anxietatii si reducerea stresului acumulat in timpul zilei.
Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum alegi un cadou potrivit pentru cineva care a decis sa adopte un stil de viata sanatos?
Un nou an aduce adesea noi rezolutii de sanatate si fitness pentru foarte multi din noi. Uneori poate fi o provocare sa iti surprinzi acel prieten care a decis sa adopte un stil de viata sanatos cu un cadou potrivit. Insa un abonament la sala il poate ajuta sa tina cursul si sa isi atinga obiectivele. Un smartwatch il va ajuta sa-si monitorizeze activitatile zilnice. O carte cu retete sanatoase ii va largi orizonturile gastronomice. Posibilitatile sunt infinite, iar in functie de schimbarile pe care le-a adoptat, te poti ghida astfel incat sa ii faci cadoul perfect, ambalat intr-o cutie surprinzatoare. [detalii]
Tipuri de exercitii cardio pe care le poti face in parc
Pentru ca afara temperatura a crescut deja considerabil si este perfecta pentru a iesi la o alergare in parc, iti prezentam si alte exercitii de tip cardio pe care le poti face in aer liber si care iti vor reda o stare de bine. [detalii]
4 motive sa te apuci de sala si sa fii mai sanatos
Pentru ca inca suntem in prima parte a anului, acum este momentul sa lasi in spate toate scuzele si motivele pentru care NU mergi la sala in prezent si sa faci un pas in directia potrivita. Poate ca ai incercat sa faci anumite antrenamente acasa, insa este mai greu sa te tii de treaba cand totul se intampla in interiorul casei tale, mai ales daca si jobul tau se desfasoara tot acolo. [detalii]
4 reguli alimentare de care sa tii cont daca vrei sa te apuci de sport
Sportul te ajuta sa te mentii sanatos, iti intareste musculatura, sustine structura osoasa, elimina energiile negative si sta la baza unei siluete de invidiat. [detalii]
Slabitul nu trebuie sa reprezinte un chin pentru persoanele care nu au timp sa ajunga la sala si nici spatiu suficient in casa pentru a detine anumite aparate in acest sens. Banda de slabit plabila poate fi achizitionata de oricine si poate fi depozitata oriunde, chiar si in spatii imposibil de folosit. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
