AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

de Raluca Garbea 15 Mai 2018

Tags: zumba sanatate sport

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

In ultimii ani, zumba a inceput sa se bucure de popularitate in lumea intreaga, caci reprezinta o activitate distractiva care te ajuta sa arzi rapid caloriile.

Vom vedea in continuare ce beneficii ofera zumba:

1. Arde caloriile

Zumba arde rapid caloriile si, in acest mod, te ajuta sa te mentii in forma. De exemplu, in cadrul unei sedinte de zumba - poti sa arzi pana la 370 de calorii.

2. Imbunatateste activitatea creierului

Zumba te ajuta sa elimini stresul si relaxeaza mintea, imbunatatind astfel activitatea creierului.

3. Protejeaza sanatatea inimii

Activitatea de zumba presupune un exercitiu cardio excelent, care iti va creste pulsul si bataile inimii, insa intr-un mod pozitiv.

Alte beneficii:

- Promoveaza rezistenta fizica;
- Imbunatateste postura;
- Creste increderea in sine;
- Sporeste coordonarea;
- Reduce starile de anxietate.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 5 beneficii ale mersului pe jos

5 beneficii ale mersului pe jos

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Mersul pe jos nu este o activitate agreata de prea multa lume. Din pacate foarte multe persoane aleg sa faca acest lucru doar cand nu au alta optiune la indemana. Insa mersul pe jos este extrem de benefic pentru sanatate si ar trebui practicat mai des. [detalii]

Cele mai frecvente 5 greseli in curele de slabire

Cele mai frecvente 5 greseli in curele de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2021

Curele de slabire nu sunt simple deloc. Trebuie sa te abtii de la mancare si sa faci combinatii alimentare potivite organismului tau. De asemenea, cantitatea ingerata joaca un rol important. Insa pe langa acestea exista si alte lucruri de care trebuie sa tii cont si nu o faceai pana acum. [detalii]

 Fitness la domiciliu. Cum sa te mentii in forma fara sa iesi din casa

Fitness la domiciliu. Cum sa te mentii in forma fara sa iesi din casa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Iti lipsesc miscarea, antrenamentul la sala sau chiar mersul pe jos pana la serviciu? Te ingrijoreaza devierea accentuata a acului cantarului spre partea dreapta a scalei? [detalii]

Alimente pe care este bine sa le consumi daca faci sport

Alimente pe care este bine sa le consumi daca faci sport

de AlegeSanatos.ro 17 Mar 2021

Sportul, fie ca vrei sa slabesti, sa te tonifici sau sa iti mentii greutatea, trebuie sa faca parte din activitatile tale de zi cu zi. [detalii]

3 produse alimentare pe care NU trebuie sa le consumi dupa ce faci sport

3 produse alimentare pe care NU trebuie sa le consumi dupa ce faci sport

de AlegeSanatos.ro 27 Ian 2021

Sportul este o activitate extrem de benefica sanatatii noastre si trebuie practicat cel putin de doua-trei ori pe saptamana, chiar si atunci cand nu vrei sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016