Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

Vom vedea in continuare ce beneficii ofera zumba:

1. Arde caloriile

Zumba arde rapid caloriile si, in acest mod, te ajuta sa te mentii in forma. De exemplu, in cadrul unei sedinte de zumba - poti sa arzi pana la 370 de calorii.

2. Imbunatateste activitatea creierului

Zumba te ajuta sa elimini stresul si relaxeaza mintea, imbunatatind astfel activitatea creierului.

3. Protejeaza sanatatea inimii

Activitatea de zumba presupune un exercitiu cardio excelent, care iti va creste pulsul si bataile inimii, insa intr-un mod pozitiv.

Alte beneficii:

- Promoveaza rezistenta fizica;
- Imbunatateste postura;
- Creste increderea in sine;
- Sporeste coordonarea;