AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

de Raluca Garbea 30 Mar 2018

Tags: dus dus rece sanatate beneficii somn

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

Pentru unele persoane, dusurile reci ar putea sa sune ca ceva neplacut, dar este important de stiut ca acestea aduc beneficii semnificative pentru sanatate!

Printre beneficiile principale, se numara: intarirea imunitatii, ameliorarea circulatiei, accelerarea recuperarii dupa sport, stimularea metabolismului si imbunatatirea somnului.

- Intarirea imunitatii si ameliorarea circulatiei

Circulatia slaba inseamna ca toxinele sunt indepartate mai lent, iar sistemul imunitar nu primeste resursele de care are nevoie. Un dus rece nu doar accelereaza circulatia sangelui, ci si ajuta la eliminarea agentilor patogeni.

- Ajuta la pierderea in greutate

Corpul uman contine doua tipuri de grasimi: grasime alba si grasime bruna. O crestere a grasimii albe reprezinta o caracteristica a obezitatii, a diabetului de tip 2 si a altor boli, in timp ce grasimea bruna este un tip "pozitiv" de grasime deoarece ajuta la arderea pasiva a grasimilor si la mentinerea temperaturii corpului. Studiile arata ca, la temperaturi scazute, celulele albe din grasime preiau din caracteristicile celulelor din grasimea bruna, ducand astfel la scaderea in greutate.

- Contribuie la obtinerea unui somn linistit

Dusurile reci sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a elibera corpul de stres si energii negative, redand o stare naturala de confort care contribuie la obtinerea unui somn linistit.

Care sunt diferentele intre dusul rece si dusul fierbinte?

Principala diferenta consta in temperatura, dar efectele asupra corpului sunt diferite.

Dusurile calde sunt considerate mai relaxante si mai confortabile, fiind capabile sa reduca stresul, durerea articulara si durerile musculare, in timp ce dusurile reci sunt mai energizante, ameliorand circulatia in organism.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

9 + 5 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Obrijanu Ricardo @ 29 Apr 2018
"Treaba sta cam asa. Din propria mea experienta ca fac dusuri cu apa rece de 10 zile si rezultatele au aparut dupa o saptamana. Si mie mi-a fost ciudat si frica de apa rece practic este o lupta intre tine si acea apa rece si cu 30 minute inainte de a face dusu ceva iti zice nu o face....dar totusi fao. Incepe cu picioarele dupa mainile primele doua zile dupa dati si pe corp ca sa fie mai ok sa te adaptezi. Rezultatele sunt cele care pe gasesti pe google si Inca altceva iti da o mai mare incredere in tine daca nu ma crezi o sa vezi. Peactic te schimbi, te calesti. Dar trebuie sa ai curaj sa faci dusuri cu apa rece nu este pt oricine creierul tau va gasi 100 scuze pentru a nu face asta. Incearca ce ai de pierdut..."

Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 trucuri pentru dinti mai sanatosi

3 trucuri pentru dinti mai sanatosi

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2021

Pentru un zambet minunat si o dantura sanatoasa trebuie sa acordam o ingrijire mai atenta dintilor nostri. Pe langa vizite regulate de control la medicul dentist, exista si alte trucuri care te ajuta sa ai dinti mai puternici. [detalii]

3 intrebuintari ale uleiului de masline

3 intrebuintari ale uleiului de masline

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021

Uleiul de masline este un produs minunat atunci cand il folosim la gatit. Mancarea este mai gustoasa, mai sanatoasa si mai putin calorica. De aceea este recomandat sa il alegem in detrimentul altor tipuri de uleiuri. [detalii]

3 tipuri de ceai potrivite iarna

3 tipuri de ceai potrivite iarna

de AlegeSanatos.ro 16 Feb 2021

Anotimpul iarna inca ne da batai de cap, desi este spre final. Inca este foarte frig afara si ninge in anumite zone ale tarii. Iar o cana cu ceai fierbinte este tot ceea ce avem nevoie cand ajungem acasa dupa o zi plina la munca. [detalii]

Trei obiceiuri sanatoase de implementat seara

Trei obiceiuri sanatoase de implementat seara

de AlegeSanatos.ro 08 Feb 2021

Ritualul de seara este important pentru sanatatea noastra, atat fizica cat si psihica. Iar modul in care alegem sa ne incheiem ziua s-ar putea sa aiba un puternic impact asupra calitatii vietii noastre. [detalii]

Cum identificati alimentele modificate genetic

Cum identificati alimentele modificate genetic

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentele modificate genetic nu difera neaparat de alte alimente, deci nu este intotdeauna usor sa va dati seama care alimentele sunt modificate genetic si care nu. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016