AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

de Raluca Garbea 30 Mar 2018

Tags: dus dus rece sanatate beneficii somn

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

Pentru unele persoane, dusurile reci ar putea sa sune ca ceva neplacut, dar este important de stiut ca acestea aduc beneficii semnificative pentru sanatate!

Printre beneficiile principale, se numara: intarirea imunitatii, ameliorarea circulatiei, accelerarea recuperarii dupa sport, stimularea metabolismului si imbunatatirea somnului.

- Intarirea imunitatii si ameliorarea circulatiei

Circulatia slaba inseamna ca toxinele sunt indepartate mai lent, iar sistemul imunitar nu primeste resursele de care are nevoie. Un dus rece nu doar accelereaza circulatia sangelui, ci si ajuta la eliminarea agentilor patogeni.

- Ajuta la pierderea in greutate

Corpul uman contine doua tipuri de grasimi: grasime alba si grasime bruna. O crestere a grasimii albe reprezinta o caracteristica a obezitatii, a diabetului de tip 2 si a altor boli, in timp ce grasimea bruna este un tip "pozitiv" de grasime deoarece ajuta la arderea pasiva a grasimilor si la mentinerea temperaturii corpului. Studiile arata ca, la temperaturi scazute, celulele albe din grasime preiau din caracteristicile celulelor din grasimea bruna, ducand astfel la scaderea in greutate.

- Contribuie la obtinerea unui somn linistit

Dusurile reci sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a elibera corpul de stres si energii negative, redand o stare naturala de confort care contribuie la obtinerea unui somn linistit.

Care sunt diferentele intre dusul rece si dusul fierbinte?

Principala diferenta consta in temperatura, dar efectele asupra corpului sunt diferite.

Dusurile calde sunt considerate mai relaxante si mai confortabile, fiind capabile sa reduca stresul, durerea articulara si durerile musculare, in timp ce dusurile reci sunt mai energizante, ameliorand circulatia in organism.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

3 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Obrijanu Ricardo @ 29 Apr 2018
"Treaba sta cam asa. Din propria mea experienta ca fac dusuri cu apa rece de 10 zile si rezultatele au aparut dupa o saptamana. Si mie mi-a fost ciudat si frica de apa rece practic este o lupta intre tine si acea apa rece si cu 30 minute inainte de a face dusu ceva iti zice nu o face....dar totusi fao. Incepe cu picioarele dupa mainile primele doua zile dupa dati si pe corp ca sa fie mai ok sa te adaptezi. Rezultatele sunt cele care pe gasesti pe google si Inca altceva iti da o mai mare incredere in tine daca nu ma crezi o sa vezi. Peactic te schimbi, te calesti. Dar trebuie sa ai curaj sa faci dusuri cu apa rece nu este pt oricine creierul tau va gasi 100 scuze pentru a nu face asta. Incearca ce ai de pierdut..."

Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Stresul este un factor care va poate influenta starea de spirit si de sanatate. Asa ca trebuie sa incercati din rasputeri sa scapi de el. [detalii]

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci? [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016