de Elena-Alina Constantinescu 25 Nov 2016
Tags:
Coenzima Q10 este prezenta in fiecare celula a organismului. Important de stiut este ca alimentatia dezechilibrata si medicamentele scad nivelul acesteia.
Potrivit nutritionistului Lygia Alexandrescu, iata care sunt beneficiile coenzimei Q10:
* imbunatateste semnificativ functionarea sistemului imunitar;
* amelioreaza simptomele in afectiunile cardiace;
* stimuleaza metabolismul organismului si favorizeaza slabirea ponderala;
* influenteaza pozitiv fertilitatea masculina;
* reduce hipertensiunea arteriala.
"Din pacate, prin gatire si transformare termica, acest antioxidant este inactivat. In cazul persoanelor vegetariene o sursa sigura de coenzima Q10 pot fi suplimentele care sunt formulate in asa fel incat absorbtia sa fie maxima. Este bine stiut faptul ca pe masura ce organismul inainteaza in varsta, cantitatea de coenzima Q10 din organism scade. S-a aratat insa ca aceasta substanta poate reduce cu 80% viteza normala de imbatranire a organismului. Efectele anti-imbatranire ale coenzimei Q10 se manifesta practic prin cresterea nivelului energetic, stimularea imunitara si blocarea actiunii radicalilor liberi care degenereaza celula", spune Lygia Alexandrescu.
Coenzima Q10 previne imbatranirea prematura a pielii, neutralizeaza radicalii liberi si stopeaza procesele degenerative.
Cele mai bune surse sunt pestele (sardine si ton), carnea de vita, ficatul, spanacul, broccoli, ouale, alunele.
"Ridurile apar atunci cand pielea isi pierde elasticitatea, datorita scaderii nivelului de colagen din piele. Stresul zilnic, metabolismul celular, expunerea la soare, toxinele, fumul de tigara si alti factori de mediu sunt factori care favorizeaza producerea radicalilor liberi nocivi. Desi procesul de imbatranire este unul natural si iminent, prezenta unui numar prea mare de radicali liberi poate cauza o serie de reactii biochimice care distrug componentele celulare, proteinele si ADN-ul. Vestea buna este ca putem sa amanam procesul de imbatranire prin adoptarea unei diete bogate in coenzima Q10 si prin suplimentarea acestui antioxidant miraculos", arata nutritionistul.
Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"Coenzima Q10 incetineste imbatranirea si previne aparitia ridurilor"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele
Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]
Cum sa te trezesti la timp dimineata. Strategii eficiente
Diminetile tarzii sunt de preferat pentru toata lumea, insa ce poti face cand ai un job solicitant si trebuie sa te trezesti foarte devreme? [detalii]
Lucruri esentiale de stiut inainte de a face botox
Daca ai deja o varsta si ridurile nu mai contenesc sa apara, iar acest lucru iti afecteaza stima de sine si modul in care relationezi cu ceilalti, poti sa iei in considerare botoxul. [detalii]
De ce este esential sa iti cureti pensulele de make-up
Pentru un make-up impecabil ai nevoie neaparat si de pensule bune, din par artificial sau natural. Acestea pot face diferenta cand vine vorba de felul in care arata machiajul tau, insa vei putea obtine rezultate profesionale doar daca vei folosi, de fiecare data, pensule curate. [detalii]
3 reguli simple pentru un par stralucitor la schimbarea anotimpurilor
Pentru a te asigura ca parul tau este stralucitor si puternic chiar si la schimbarea anotimpurilor, trebuie sa ai in vedere cateva reguli simple, dar extrem de importante. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
