Cum sa bei mai multa apa in fiecare zi
de Raluca Garbea 10 Ian 2019
Tags: apa tehnici trucuri
Vrei sa bei mai multa apa, insa nu reusesti? Ai incercat diferite trucuri care sa te ajute sa te mentii hidratat, insa nu au functionat? Descopera in articol cum poti sa bei mai multa apa in fiecare zi!
Aproximativ 60% din corpul uman este alcatuit din apa. Conform The American College of Sports Medicine, consumul de apa ajuta la o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si la reglarea temperaturii corpului. Dar, unele persoane nu beau suficienta apa.
Iata cum poti sa bei mai multa apa!
1) Consuma mancare picanta
Mancarea picanta creste automat dorinta corpului de a bea apa.
2) Bea apa rece
Daca nu iti place gustul apei, poti incerca sa bei apa rece in locul celei la temperatura camerei.
De retinut ca nu trebuie sa fie foarte rece!
3) Asigura-te ca ai in permanenta o sticla de apa langa tine
Specialistii sustin ca daca ai in permanenta o sticla de apa langa tine, iti vei aminti sa te hidratezi si in felul acesta vei fi sigur ca nu vei avea probleme cu deshidratarea.
4) Adauga lamaie in apa
Apa cu lamaie reprezinta o alegere excelenta, caci ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului.
Lamaia este o sursa foarte bogata in compusi chimici vindecatori, care imbunatatesc imunitatea, intaresc vasele de sange, ajuta la vindecarea pielii si chiar la blocarea dezvoltarii anumitor celule care pot declansa aparitia cancerului.
Apa cu lamaie este foarte usor de preparat si o poti bea zilnic, in ce moment al zilei doresti.
5) Monitorizeaza cantitatea de apa consumata cu ajutorul unei aplicatii
In prezent, exista mai multe aplicatii care iti arata cate pahare de apa ai baut si de cate mai ai nevoie pana la sfarsitul zilei.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Apa cu lamaie - Cum se prepara si ce beneficii aduce sanatatii organismului
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 4.8 din 5 (10 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2021
Pentru un zambet minunat si o dantura sanatoasa trebuie sa acordam o ingrijire mai atenta dintilor nostri. Pe langa vizite regulate de control la medicul dentist, exista si alte trucuri care te ajuta sa ai dinti mai puternici. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021
Uleiul de masline este un produs minunat atunci cand il folosim la gatit. Mancarea este mai gustoasa, mai sanatoasa si mai putin calorica. De aceea este recomandat sa il alegem in detrimentul altor tipuri de uleiuri. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 16 Feb 2021
Anotimpul iarna inca ne da batai de cap, desi este spre final. Inca este foarte frig afara si ninge in anumite zone ale tarii. Iar o cana cu ceai fierbinte este tot ceea ce avem nevoie cand ajungem acasa dupa o zi plina la munca. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 08 Feb 2021
Ritualul de seara este important pentru sanatatea noastra, atat fizica cat si psihica. Iar modul in care alegem sa ne incheiem ziua s-ar putea sa aiba un puternic impact asupra calitatii vietii noastre. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Alimentele modificate genetic nu difera neaparat de alte alimente, deci nu este intotdeauna usor sa va dati seama care alimentele sunt modificate genetic si care nu. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
