Cum sa previi raceala in mod natural

de Raluca Garbea 28 Ian 2019

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Iarna, apare riscul de a intra in contact cu un virus. De aceea, trebuie sa stii cum poti preveni raceala in mod natural, pentru a iti proteja organismul.

Ce este raceala?

Raceala reprezinta o infectie a cailor respiratorii superioare. Nu este periculoasa si dureaza cateva zile sau o saptamana.

Iata cum poti preveni raceala in mod natural!

1) Spala-te pe maini cat mai des

In orice anotimp, indeosebi iarna, riscul de a intra in contact cu un virus creste in mod considerabil.

Unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le poti face pentru a te proteja de o posibila raceala este sa te speli pe maini.

2) Odihneste-te suficient

Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, trebuie sa dormi 8 ore/zi.

Lipsa de somn iti poate afecta sanatatea deoarece oboseala slabeste rezistenta sistemului imunitar.

3) Bea multa apa

Hidratarea este esentiala in orice anotimp, inclusiv iarna.

Consumul de apa sprijina o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si ajuta la reglarea temperaturii corpului.

Asadar, bea cel putin 2 litri de apa/zi si, totodata, evita consumul de alcool si cafea, precum si fumatul, caci toate acestea pot duce la deshidratare.

4) Nu pune mana pe fata dupa ce ai stranutat

Virusii patrund in organism prin ochi, nas sau gura.

Din acest motiv, nu trebuie sa iti atingi fata, dupa ce ai stranutat sau tusit.

Cand trebuie sa apelezi la medic?

In general, o raceala dureaza cel mult o saptamana. Dar, daca simptomele racelii persista dupa o saptamana, s-ar putea sa ai o alta afectiune, cum ar fi: gripa sau pneumonie.

In acest caz, apeleaza imediat la ajutorul medicului specialist!

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

Sursa foto: pixabay.com

NOU! Veggie Smart - unda verde la sanatate! Descopera acum retetele vegetariene! Click AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi raceala in mod natural"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Brain mapping, noua frontiera in sanatatea mintala in cabinetele din Romania

de Alege Sanatos

Brain mapping-ul este o analiza computerizata a activitatii electrice cerebrale, obtinuta prin EEG si reprezentata prin valori, grafice si harti color. In Romania, metoda incepe sa fie intalnita tot mai frecvent in cabinetele care integreaza neurofeedback-ul. [detalii]

Tehnici si terapii

Postura la birou si miscarea in fiecare zi: cum ne influenteaza sanatatea articulatiilor

de Alege Sanatos

Munca de birou si perioadele lungi petrecute pe scaun in fata ecranelor modifica modul in care structurile noastre musculare si articulare sustin greutatea corpului. [detalii]

Tehnici si terapii

Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil

de Alege Sanatos

Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]

Tehnici si terapii

Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament

de Alege Sanatos

Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]

Tehnici si terapii

Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu

de Alege Sanatos

Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]

Tehnici si terapii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.