AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa previi raceala in mod natural

de Raluca Garbea 28 Ian 2019

Tags: raceala


Cum sa previi raceala in mod natural

Iarna, apare riscul de a intra in contact cu un virus. De aceea, trebuie sa stii cum poti preveni raceala in mod natural, pentru a iti proteja organismul.

Ce este raceala?


Raceala reprezinta o infectie a cailor respiratorii superioare. Nu este periculoasa si dureaza cateva zile sau o saptamana.
 

Iata cum poti preveni raceala in mod natural!


1) Spala-te pe maini cat mai des

In orice anotimp, indeosebi iarna, riscul de a intra in contact cu un virus creste in mod considerabil.

Unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le poti face pentru a te proteja de o posibila raceala este sa te speli pe maini.

2) Odihneste-te suficient

Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, trebuie sa dormi 8 ore/zi.

Lipsa de somn iti poate afecta sanatatea deoarece oboseala slabeste rezistenta sistemului imunitar.

3) Bea multa apa

Hidratarea este esentiala in orice anotimp, inclusiv iarna.

Consumul de apa sprijina o buna functionare a articulatiilor si a tesuturilor corpului si ajuta la reglarea temperaturii corpului.

Asadar, bea cel putin 2 litri de apa/zi si, totodata, evita consumul de alcool si cafea, precum si fumatul, caci toate acestea pot duce la deshidratare.

4) Nu pune mana pe fata dupa ce ai stranutat

Virusii patrund in organism prin ochi, nas sau gura.

Din acest motiv, nu trebuie sa iti atingi fata, dupa ce ai stranutat sau tusit.
 

Cand trebuie sa apelezi la medic?


In general, o raceala dureaza cel mult o saptamana. Dar, daca simptomele racelii persista dupa o saptamana, s-ar putea sa ai o alta afectiune, cum ar fi: gripa sau pneumonie.

In acest caz, apeleaza imediat la ajutorul medicului specialist!




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi raceala in mod natural"

7 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa previi raceala in mod natural"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

de AlegeSanatos.ro 31 Iul 2020

Folia de aluminiu este de mare ajutor in bucatarie, atat pentru gospodinele care bucataresc de zor si o folosesc la gatit, cat si pentru cei care doar au nevoie sa impacheteze un sendvis. [detalii]

Igiena corespunzatoare a frigiderului. 5 sfaturi utile!

Igiena corespunzatoare a frigiderului. 5 sfaturi utile!

de AlegeSanatos.ro 23 Iul 2020

Frigiderul se numara printre cele mai folositoare electrocasnice din bucatarie. Te ajuta sa “depozitezi” o mare parte din alimentele pe care le cumperi zilnic, dar pe care nu vrei sa le mananci imediat si le tine la rece. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016