de Laura Voica 17 Mar 2014
Tags:
Daca iti imaginezi ca o sedinta de terapie inseamna sa te intinzi pe canapea si sa-ti povestesti copilaria, este posibil sa fi urmarit prea multe filme americane. Desi discutarea trecutului poate fi de ajutor in anumite situatii, cele mai multe terapii actuale se concentreza pe rezolvarea problemelor din prezent si viitor .
Adevar: Totul consta in tehnicile pe care le foloseste psihologul
Terapia ofera instrumente pentru rezolvarea problemelor si imbunatatirea calitatii vietii. Aceste instrumente pot include abilitati de relationare, de gestionare a furiei sau tehnici de a-ti controla gandurile si actiunile. Nu trebuie sa intri in problemele din trecut. Poti fi foarte concentrat asupra problemelor actuale si specifice pe care le ai.
Mit: Terapia este pentru oameni nebuni
Tratamentul poate ca are radacinile in tratarea tulburarilor psihice severe, dar in prezent toata lumea apeleaza la acesta . Nu trebuie sa ai o boala psihica pentru a beneficia de terapie si daca alegi sedintele de terapie nu inseamna ca esti bolnav mintal . Nici nu este un semn de slabiciune . In schimb, este un semn de inventivitate . Cand simti ca viata a scapat de sub control, terapia este un instrument exceptional pentru a ajuta la recapatarea controlului.
Adevar: Terapia este pentru viata cotidiana
In ziua de astazi, viata de zi cu zi inseamna a jongla cu viata profesionala, familie, sanatate si cercul social. Terapia va poate ajuta sa gestionati aceste cerinte mai gratios, daca sunteti un parinte stresat sau un manager executiv putin coleric . Notiuni de baza un despre cum sa imbinati toate cerintele de zi cu zi va va ajuta sa functionati la un nivel mai ridicat si sa aveti parte de mai multa fericire .
Mit: va trebui sa urmezi sedintele de terapie pentru totdeauna
Ideea de a face terapie ani de zile? Este un alt cliseu indus de TV, din pacate . Da, unele persoane pot beneficia de terapie in curs de desfasurare, mai ales daca au o boala psihica de lunga durata . Dar de multe probleme legate de sanatatea mintala si a calitatii vietii pot fi rezolvate in cateva saptamani sau luni .
Mit: Terapeutii doar asculta
A devenit o gluma recurenta: terapeutii doar asculta si spun lucruri de genul, " Cum te face sa te simti ceea ce s-a intamplat? " Desi ascultarea este o parte esentiala a muncii, terapeutii buni vorbesc, de asemenea, mult. Aceasta inseamna ca va pun intrebari specifice, va ajuta sa va stabiliti obiective si va vor ajuta sa va indepliniti aceste obiective . Terapeutul poate atribui chiar temele pentru a va ajuta sa va puneti in practica abilitatile.
Terapia in cuplu
Crezi ca terapia de cuplu este destinata partenerilor care sunt pe punctul de a divorta? Terapia este de fapt mult mai eficienta atunci cand o relatie este in cea mai mare parte pozitiva iar partenerii pot acepta diferentele dintre ei cu respect. Vrei sa te scoata dintr-o gaura foarte mare sau sa te invete sa construiesti un pod peste o gaura mai mica? Asteptare prea lunga este una dintre greselile in ceea ce priveste terapia de cuplu.
Spune-ne opinia ta despre
"Eu niciodata nu o sa merg la psiholog! Oare?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Postura la birou si miscarea in fiecare zi: cum ne influenteaza sanatatea articulatiilor
Munca de birou si perioadele lungi petrecute pe scaun in fata ecranelor modifica modul in care structurile noastre musculare si articulare sustin greutatea corpului. [detalii]
Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil
Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]
Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament
Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]
Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu
Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]
Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele
Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
