de Elena-Alina Constantinescu 03 Dec 2014
Tags:
Alimentatia nesanatoasa, lipsa activitatilor fizice, stresul, poluarea sunt doar cateva din cauzele care duc la aparitia diabetului. Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Johns Hopkins (Maryland), persoanele care sufera de diabet risca sa aiba probleme cognitive in urmatorii de ani, comparativ cu cei care au glicemia in limite normale.
Explicatia pe care au gasit-o cercetatorii consta in faptul ca nivelurile ridicate ale glucozei accelereaza procesul de imbatranire prin reactiile chimice din celule.
Totodata, nivelurile mai ridicate de zahar din sange nu sunt singura problema, un rol jucand si hipertensiunea arteriala, inflamatiile si diversi factori legati de stilul de viata, cum ar fi depresia.
Astfel, cercetatorii au ajuns la concluzia ca diabetul accelereaza imbatranirea cerebrala cu aproximativ 5 ani. Imbatranirea creierului este principalul factor de risc pentru dementa.
"Invatamintele pe care le putem trage sunt ca, pentru a avea o sanatate buna la 70 de ani, este necesara o alimentatie sanatoasa si realizarea de exercitii fizice", recomanda Elizabeth Selvin, profesor adjunct de epidemiologie la universitatea Johns Hopkins.
Potrivit Agerpres, scaderea memoriei si a altor functii cognitive este in stransa legatura cu stilul de viata. Astfel, este bine sa urmam un regim alimentar adecvat, limitand consumul de alcool. Fructele si legumele proaspete, alimentele bogate în vitamine si acizi grasi omega 3 sunt o sursa de hrana care va pot reda starea de sanatate dorita, prevenind astfel afectiuni nedorite.
Pentru o sanatate fizica si mintala cat mai buna, specialistii recomanda practicarea exercitiilor fizice in mod regulat.
Elizabeth Selvin mai spune ca pierderea in greutate cu 5 - 10% poate impiedica aparitia diabetului. Un nivel prea ridicat al zaharului in sange poate afecta tesuturile si sistemul vascular al organismului, reaminteste ea, subliniind ca de-a lungul timpului, diabetul poate afecta inima, vasele de sange, ochii, rinichii si nervii.
Se poate considera ca, atat la nivel mondial, cat si la nivel national, diabetul zaharat reprezinta o problema de sanatate publica. O dieta sanatoasa, activitatea fizica regulata, mentinerea unei greutati corporale normale si evitarea consumului de tutun pot preveni sau intarzia instalarea diabetului de tip 2.
Sursa foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"Studiu: Diabetul accelereaza imbatranirea creierului"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil
Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]
Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament
Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]
Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu
Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]
Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele
Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]
Cum sa te trezesti la timp dimineata. Strategii eficiente
Diminetile tarzii sunt de preferat pentru toata lumea, insa ce poti face cand ai un job solicitant si trebuie sa te trezesti foarte devreme? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
