AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Top 10 alimente pentru un par frumos si stralucitor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Nov 2015

Tags: par frumos par sanatos citrice somon carne

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 10 alimente pentru un par frumos si stralucitor

O alimentatie echilibrata si bogata in minerale si vitamine va contribui la protejarea parului in sezonul rece. Daca vrei un par frumos si sanatos trebuie sa introduci in dieta ta alimente bogate in proteine, biotina, acizi grasi omega 3.

Seminte de floarea soarelui

Semintele de floarea soarelui sunt bogate in proteine, biotina, potasiu, zinc, fier, vitaminele B si E, magneziu si calciu. Acestea au rolul de a intari si proteja firul de par.

Avocado

Furnizeaza organismului grasimi sanatoase si totodata stimuleaza cresterea parului, precum si ingrosarea firului de par.

Morcovi

Acestia contin vitamina A, vitamina C si betacaroten care favorizeaza cresterea parului. Este de preferat sa ii consumi cruzi, in salate.

Somon

Bogat in acizi grasi Omega 3, in vitamina B 12 si fier, somonul asigura sanatatea scalpului si revitalizeaza firele de par deteriorate.

Oua

Acestea au un continut mare de biotina, despre care se stie ca este esentiala pentru sanatatea scalpului si cresterea parului. Important este sa nu va lipseasca din dieta deoarece acestea contin proteine care stralucire parului.

Spanac

Spanacul este o sursa excelenta de fier, impulsionand cresterea parului. Pentru a ne bucura de toti nutrientii sai, spanacul ar trebui consumat crud, in salate. Reface parul degradat si accelereaza cresterea.

Carne de pasare

Pentru un par puternic si bogat este important sa consumati carne bio de pui si de curcan. Carnea de pasare furnizeaza proteine de calitate si ajuta la prevenirea caderii parului.

Lapte

Laptele este o sursa excelenta de calciu si vitamina D. Consumat in mod regulat, iti va face parul matasos.

Citrice

Vitamina C ajuta la absorbtia fierului, previne deteriorarea parului si favorizeaza cresterea parului. O gasesti in citrice (portocale, lamai, lime, pomelo, grapefruit sau mandarine).

Linte

Aceasta leguma este bogata in proteine, fier, zinc si biotina foarte importante pentru sanatatea parului, dar si a organismului.

Foto: www.saidaonline.com




Spune-ne opinia ta despre
"Top 10 alimente pentru un par frumos si stralucitor"

4 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Top 10 alimente pentru un par frumos si stralucitor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tehnici de relaxare in functie de timpul pe care il aveti la dispozitie

Tehnici de relaxare in functie de timpul pe care il aveti la dispozitie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Stresul de zi cu zi va poate influenta in mod negativ starea de sanatate, insa practicarea unor sesiuni scurte de relaxare va poate ajuta sa indepartati anumite temeri si sa eliminati durerile. [detalii]

Trei sfaturi eficiente pentru un somn bun in perioadele de canicula

Trei sfaturi eficiente pentru un somn bun in perioadele de canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este suficient ca temperaturile sa depaseasca 25°C noaptea pentru ca somnul sa devina un cosmar. Aer conditionat, perdele umezite, ferestre larg deschise, ventilator - fiecare apeleaza la propriile tehnici pentru a avea un somn de calitate. Iata care sunt cele mai eficiente metode care te pot ajuta sa dormi bine chiar si pe canicula. [detalii]

 Cum sa iti indrepti parul cu placa fara sa il arzi

Cum sa iti indrepti parul cu placa fara sa il arzi

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Foarte multe femei apeleaza la placa de indreptat parul atunci cand vor sa il coafeze. Altele folosesc acest aparat chiar zilnic si de aceea parul se deterioreaza foarte usor. [detalii]

Ce presupune neurochirurgia minim invaziva si care sunt cele mai utilizate proceduri?

Ce presupune neurochirurgia minim invaziva si care sunt cele mai utilizate proceduri?

de AlegeSanatos.ro 13 Aug 2021

Cu ajutorul endoscopului, neurochirurgul poate observa diferite structuri din interiorul craniului si poate decide daca situatia necesita reparare, inlocuire sau inlaturare. Deoarece folosirea endoscopului este o procedura care afecteaza mai putin tesuturile din jur fata de chirurgia traditionala, neurochirurgia endoscopica este numita si neurochirurgie minim invaziva, inciziile fiind, de multe ori, doar de marimea unei monede. [detalii]

Efecte negative pe care le poate avea canicula asupra organismului

Efecte negative pe care le poate avea canicula asupra organismului

de AlegeSanatos.ro 02 Aug 2021

In timpul verii, temperatura creste destul de mult la noi in tara, iar organismul nostru poate avea de suferit din aceasta cauza. Tot ce trebuie sa faci este sa te hidratezi continuu, sa mananci cat mai sanatos si sa nu te expui in soare la orele nepotrivite. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016