AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

de Raluca Garbea 13 Sep 2018

Tags: autocritica tehnici trucuri

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

Autocritica poate fi utila in anumite situatii, ajutandu-te sa evoluezi atat pe plan profesional, cat si personal. Totusi, nu trebuie sa exagerezi cand vine vorba de autocritica.

Atunci cand simti ca orice faci nu este bine sau suficient de bine, cand orice obtii nu este indeajuns de bun, cand indiferent cum arati nu iti place; toate aceste lucruri te pot impiedica sa fii multumit si fericit.
 
Autocritica te poate ajuta uneori sa realizezi lucruri extraordinare, caci te va determina sa muncesti sa fii din ce in ce mai bun, insa nu uita ca se poate intoarce oricand impotriva ta.
 
Studiile arata ca mintea omului este predispusa sa isi aminteasca informatia negativa sau neutra decat cea pozitiva, iar aceasta tendinta pare sa influenteze si modul in care oamenii se comporta sau actioneaza.
 
Autocritica nu are intotdeauna dreptate, iar gandurile care iti vin in minte nu sunt de fiecare data o reprezentare corecta a realitatii.

Vom vedea in continuare cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica:
 
Invata sa gandesti pozitiv
 
Sa fii pozitiv indiferent de situatia in care te afli poate reprezenta cheia succesului in depasirea acelui moment dificil, insa nu toate persoanele gandesc pozitiv.

Daca esti o persoana, in general, pesimista incearca sa inlocuiesti gandurile negative cu altele pozitive. Nu renunta niciodata si nu lasa autocritica sa te impiedice sa realizezi un lucru la care visezi.
 
Acorda atentie gandurilor tale
 
Studiile arata ca oamenii au aproximativ 60.000 de ganduri pe zi. Daca majoritatea sunt negative, incearca sa faci o schimbare pozitiva.
 
Acorda atentie gandurilor tale si incearca sa gasesti raspunsuri. De ce cele mai multe din gandurile tale sunt negative si ce anume declanseaza aceasta reactie?
 
Lucrurile din viata nu pot fi atat de rele pe cat iti imaginezi, iar gandurile nu fac altceva decat sa te aduca cu un pas mai aproape de un posibil esec.
 
Acorda-ti cateva clipe in fiecare zi pentru a iti analiza gandurile pe care le ai. Apoi, incearca sa schimbi ceea ce poate fi schimbat.
 
Invata sa te accepti asa cum esti
 

“Ei bine, nimeni nu este perfect.” Aceasta este replica finala a filmului “Some Like It Hot” (“Unora le place jazzul”) si este cat se poate de adevarata. Nu trebuie sa uiti niciodata acest lucru. Nu te mai gandi atat de mult la defectele tale, ci invata sa iti apreciezi calitatile. In felul acesta, vei putea sa te accepti asa cum esti.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

7 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Stresul este un factor care va poate influenta starea de spirit si de sanatate. Asa ca trebuie sa incercati din rasputeri sa scapi de el. [detalii]

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci? [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016