Descopera beneficiile consumului de spanac

Nu degeaba ti s-a spus in copilarie ca este atat de sanatos! Spanacul chiar ofera cei mai multi nutrienti per calorie, la fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde inchis. Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetatorii de la Harvard au descoperit ca spanacul, salata verde, kale au fost asociate cu cel mai mare grad de protectie impotriva bolilor cronice. Mai exact, o portie pe zi reduce cu 20% riscul de infarct si accident vascular cerebral. [detalii]

Trucuri simple pentru a scapa de multe kilograme

Daca zilnic consumati undeva intre 1.400 si 1.600 de calorii, atunci da, fiecare calorie conteaza. Urmatoarele mici trucuri ti se vor parea nesemnificative, fara au un efect imens. [detalii]

Cauzele medicale ale obezitatii

Obezitatea este o problema medicala extrem de serioasa care, din pacate, este din ce in ce mai frecvent intalnita in randul populatiei indiferent de varsta sau de sex. [detalii]

Plan alimentar pentru cei cu un IMC peste 30

Indicele de masa corporala (IMC) este recunoscut stiintific ca fiind un parametru care cuantifica greutatea in functie de inaltime si in funcţie de care se poate incadra o persoana in una din cele trei categorii: normoponderal, supraponderal sau obez. [detalii]