Mersul pe jos te ajuta sa slabesti! Cat trebuie sa mergi pe jos pentru o silueta supla

Mersul poate fi o varianta foarte buna pentru a slabi sanatos fara prea mult efort fizic, insa parerile sunt impartite cu privire la cat ar trebui sa mergem pentru a incepe sa dam jos kilogramele. Iata ce spun specialistii despre aceasta metoda de slabit la indemana oricui! [detalii]

Vrei sa fii mai creativ? Mergi mai mult pe jos

De la artisti pana la coorporatisti, oameni din toate categoriile, este timpul sa iesim toti la o plimbare pentru a avea noi idei creative, iar acum noile cercetari constata ca o plimbare, intr-adevar ne da un impuls mental. [detalii]

Activeaza-ti hormonii fericirii

Ai grija sa faci in fiecare zi cel putin o jumatate de ora de miscare fizica normala, cel mai bine in aer liber. Cele mai indicate sunt mersul cu bicicleta, plimbarea, munca in gradina, joggingul sau orice alt tip de activitate sportiva care iti face placere, dar chiar si simplul mers pe jos. Prin miscare, organismul elibereaza betaendorfine in corp. [detalii]

Nu faci miscare? Vezi ce boli venoase te pandesc!

Ne nastem ca sa ne miscam. Daca ignoram aceasta lege a naturii nu sufera doar muschii, nu apare doar tesut adipos pe burtica. Acestea sunt semne exterioare care conteaza pana la un punct doar estetic. Una dintre cele mai mari suferinte ale corpului din cauza lipsei cornice de miscare – incluziv de ratarea banalului mers pe jos zilnic – se refera la vene. Sunt vasele de sange care intorc spre inima sangele folosit in periferii, ca sa fie reincarcat cu oxigen. Cum arata suferinta acestor vase cel mai frecvent? Varice, tromboflebite, hemoroizi si…celulita. [detalii]