Cum sa optimizam lista de cumparaturi in favoarea siluetei

Fie ca este in weekend fie ca este in timpul saptamanii ziua de aprovizionare a frigiderului este pentru multi o corvoada, mai ales cand vrem sa facem din alimentele cumparate aliatii nostri impotriva kilogramelor in plus. Realitatea este ca nu toti putem dispune de avantajele pe care le costituie vizita la un nutritionist (fie nu avem bani, fie nu avem timp, fie ambele) astfel incat este nevoie de o autoeducare a simtului practic in materie de ceea ce este bine sa mancam, acest lucru incepand cu lista de cumparaturi. [detalii]

Cat de mult conteaza orele la care mananci in cura de slabire

Tii regim de mult timp si totusi nu reusesti sa slabesti cat de mult ti-ai dori? Posibil ca ora la care mananci san u fie cea potrivita. Studii recente au aratat ca exista o legatura intre silueta si obiceiurile alimentare si au ajuns la o concluzie foarte interesanta. [detalii]