Factorii de risc pentru hipertensiunea arteriala

de Laura Voica 19 Mar 2014

Tags: hipertensiunea sodiu sare alcool stres tensiunea diastolica accidente vasculate cerebrale atac de cord accidente vasculare

Hipertensiunea arteriala este o afectiune comuna care afecteaza foarte multi oameni in varsta. Tensiunea arteriala este presiunea pe care sangele o exercita impotriva peretii arterelor. Cand este prea mare, creste volumul de munca al inimii si arterele pot suferi leziuni grave. De-a lungul timpului, hipertensiunea arteriala necontrolata a crescut riscul de boli de inima, accident vascular cerebral si boli de rinichi.

Simptomele hipertensiunii

Hipertensiunea arteriala este uneori numita ucigasul tacut, deoarece sunt cazuri in care aceasta nu are niciun simptom timp de ani. De fapt, una din cinci persoane, cu aceasta afectiune, nu stiu ca o au. Pe plan intern, daca este lasata netratata, se pot deteriora inima, plamanii, vasele de sange, creierul si rinichii. Este un factor major de risc pentru accidentele vasculare cerebrale si atacurile de cord in SUA.

Valorile hipertensiunii?

Valori normale ale tensiunii arteriale sunt undeva sub 120/80, in timp ce valori mai mari, in timp, pot indica hipertensiune arteriala. In cele mai multe cazuri, cauza principala a hipertensiunii arteriale este necunoscuta. Numarul de sus ( sistolica ) arata presiunea atunci cand inima ta bate. Numarul mai mic ( diastolica) masoara presiunea intre bataile inimii, atunci cand inima se umple cu sange. Ocazional, boli de rinichi sau ale glandei suprarenale poate duce la hipertensiune arteriala.

Zona de pericol pentru hipertensiunea arteriala

Aveti tensiune arteriala ridicata in cazul in care valorile inregistrate sunt 140/90 sau mai mari, desi este posibil sa nu aveti inca niciun simptom. La 180/110 si mai mare este posibil sa aveti o criza hipertensiva. In acest caz, pacientul se odihneste timp de cateva minute si se ia din nou tensiunea arteriala. In cazul in care este inca foarte mare, sunati la 112. O criza hipertensiva poate duce la un accident vascular cerebral, atac de cord, leziuni renale sau pierderea cunostintei. Simptome ale unei crize hipertensive pot include: dureri de cap severe, anxietate, sangerari nazale si senzatie de lipsa de aer.

Cine poate avea hipertensiune arteriala?

Pana la varsta de 45 de ani, mai multi barbati decat femei au hipertensiune arteriala. Aceasta devine mai comuna pentru barbati si femei o data cu inaintarea in varsta.  Mai multe femei au hipertensiune arteriala in momentul in care ajung la 65 de ani. Aveti un risc mai mare in cazul in care un membru apropiat al familiei are hipertensiune arteriala sau daca sunteti diabetic. Aproximativ 60 % din persoanele cu diabet au hipertensiune arteriala.

Hipertensiunea arteriala si  sodiu

Sodiul, o componenta majora de sare, poate creste tensiunea arteriala prin stimularea organismului sa pastreze fluide, ceea ce duce la o sarcina mai mare asupra inimii. Ascociatia americana de cardiologie recomanda consumul de  1.500 de miligrame de sodiu pe zi. Verificati etichetele produselor alimentare si meniurilor cu atentie. Alimentele procesate pot contribui cu pana la 75 % din aportul nostru de sodiu..

Hipertensiunea arteriala si stresul

Stresul poate creste subit tensiunea arteriale, dar nu exista nici o dovada ca stresul este responsabil de hipertensiune ca afectiune constanta. Cu toate acestea, stresul poate afecta factori de risc pentru boli de inima, asa ca ar putea avea o conexiune indirecta cu hipertensiunea arteriala. Stresul poate duce la alte obiceiuri nesanatoase, cum ar fi o dieta saraca, consumul de alcool sau fumatul, care pot contribui la hipertensiune arteriala si boli de inima.

Hipertensiunea arteriala si greutatea

Fiind supraponderal, pune un stres mare pe inima si astfel creste riscul de hipertensiune arteriala. Acesta este motivul pentru care dietele pentru a controla tensiunea arteriala mai sunt de multe ori proiectate pentru a controla caloriile. Dietele includ consumul de feucte, legume, fibre si carne slaba, in timp ce alimentele grase sau zaharurile adaugate sunt eliminate. Chiar si pierderea a 5 kilograme poate face o diferenta.

Hipertensiunea arteriala si alcoolul

Consumul ridicat de alcool poate creste tensiunea arteriala. Ghidurile Asociatiei Americane de Cardiologie recomanda limitarea cantitatii de alcool la nu mai mult de doua pahare pe zi pentru barbati, sau unul pe zi pentru femei. Acestia definesc un pahar ca reprezentand  o bere de 350 ml, 120 ml de vin, 44 de ml de bauturi spirtoase.

Hipertensiunea arteriala si cofeina

Daca cofeina va ofera mai multa energie, este posibil ca aceasta sa creasca si tensiunea arteriala ? Ar putea avea un efect temporar, dar studiile nu au aratat nici o legatura intre cofeina si aparitia hipertensiunii arteriale. Puteti bea in conditii de siguranta una sau doua cesti pe zi, potrivit Asociatiei Americana de Cardiologie.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni