Iti simti mainile si picioarele reci? Iata care sunt cauzele!

de Viorica Ghinea 07 Nov 2017

Tags: sport acizi omega 3 picioare diabet

Iti simti constant mainile si picioarele reci si cu greu reusesti sa le incalzesti? Aceasta conditie nu are legatura cu temperaturile scazute care se instaleaza in sezonul rece al anului. Probabil stii deja ca principalul vinovat este considerat circulatia periferica deficitara, dar nu trebuie excluse nici alte cauze. Iata factorii care pot sa provoace senzatia de rece la extremitati!

Circulatia sangelui slaba, principala cauza a mainilor si picioarelor reci

Corpul tau isi mentine o temperatura confortabila cu ajutorul vaselor sanguine care au rolul de a conduce sangele prin tot corpul. Daca circulatia periferica este deficitara, va aparea senzatia de maini si picioare reci. Studiile au aratat ca aceasta conditie este mai intalnita in randul femeilor. Motivul il reprezinta fluctuatiile estrogenului, un hormon care joaca un rol important in reglarea temperaturii corporale. De aceea, reprezentantele sexului frumos sunt mai sensibile la frig decat barbatii.

Sindromul Raynaud, o afectiune care necesita atentie

Un factor care favorizeaza sensibilitatea la frig este sindromul Raynaud. Aceasta afectiune este o tulburare a circulatiei sangelui la nivelul degetelor de la maini si al celor de la picioare. Dar senzatia poate fi resimtita si la urechi si nas.

Alte afectiuni care provoaca senzatia de maini si picioare reci

Cauzele descrise mai sus nu sunt singurele care provoaca senzatia de maini si picioare reci. Alti factori care trebuie luati in considerare sunt:

•  hipotiroidismul (apare atunci cand glanda tiroida nu produce suficienti hormoni);
   
•  lupusul (o afectiune cronica inflamatorie autoimuna care se traduce printr-un sistem imunitar ce nu face diferenta intre tesuturile proprii si cele straine, astfel ca le ataca, slabind organismul);
   
• diabetul (mainile si picioarele reci sunt unele dintre principalele simptome ale afectiunii);
   
• nivelul scazut de fier ori de vitamina B12 (in afara de maini si picioare reci, alte simptome care mai apar sunt oboseala si starea de moleseala).
   

Care sunt cele mai bune remedii pentru maini si picioare reci?

Daca te confrunti frecvent cu senzatia de maini si picioare reci, consulta-te mai intai cu un medic specialist pentru a descoperi cauza reala. Acesta iti poate prescrie, in functie de factorul descoperit, tratamentul adecvat. Totusi, pentru a atenua senzatia, poti sa apelezi la cateva remedii naturiste care iti vor oferi confort.

Sportul si masajul sunt solutii bune care iti vor imbunatati instant circulatia sangelui, asa ca este bine sa iti stabilesti o rutina zilnica. In plus, iti poti prepara un ceai pe baza de scortisoara si cuisoare pentru un efect energizant. Totododata, este important sa faci anumite schimbari in alimentatia ta. Indreapta-ti atentia spre sursele bogate in acizi grasi Omega-3 (somonul, heringul si macroul) si in fier (broccoli, quinoa, dovlecel, ceapa si usturoi).


Scapa de senzatia de maini si picioare reci cu ajutorul recomandarilor de mai sus. Chiar daca iti ofera rezultatele dorite pe moment, totusi te sfatuim sa iei legatura si cu un medic.


Foto: pixabay.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: