de Alege Sanatos 04 Sep 2023
Tags:
In general tindem sa consumam la masa multa sare, sare de masa obisnuita, fara iod. O alternativa mai sanatoasa pe care puteti sa o incercati este sarea de mare. Este considerata mai buna de medicii specialisti, mai ales pentru ca are o procesare redusa si contine minerale naturale.
Poti alege sa inlocuiesti sarea de masa obisnuita cu cea de mare, insa aceasta din urma trebuie folosita cu moderatie, pentru ca in timp iti poate afecta sanatatea. Insa are si multe beneficii de care trebuie sa profiti.
In continuare vom discuta despre ce beneficii poate aduce organismului sarea de mare:
1. Contine minerale esentiale
In compozitia sarii de mare se regasesc mai multe minerale esentiale, precum sodiul, mageneziu, calciul, potasiul, iodul, etc. Acestea ajuta la sustinerea imunitatii, dar au rol important si in multe functii ale organismului.
2. Mentine echilibrul electrolitic in corp
Pentru ca inima, muschii, dar si intregul sistem nervos sa functioneze corespunzator, este necesar sa mentinem un echilibru electrolitic in corp. Sarea de mare contribuie prin excelenta in acest sens, datorita sodiului si potasiului din compozitia ei.
3. Imbunatateste digestia
In cazul in care ai mai mereu probleme cu stomacul si nu poti iesi afara, trebuie sa stii ca sarea de mare are proprietati care ajuta la stimularea productiei de acid gastric si enzime digestive, ceea ce poate imbunatati digestia si absorbtia nutrientilor.
4. Sustine hidratarea organismului
Sarea de mare este buna si pentru a mentine nivelul optim de hidratare al corpului. Insa, daca o consumi prea des si in cantitati foarte mari, excesul excesul de sare poate provoca retentie de apa si cresterea tensiunii arteriale.
Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii aduce sarea de mare organismului"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
6 roluri ale salivei in digestia alimentelor
Alaturi de gura, un alt ``ingredient`` critic pentru digestie este saliva. [detalii]
Proteine animale vs. Proteine vegetale. Tu ce alegi?
Pentru a functiona in mod normal, organismul nostru are nevoie, pe langa vitamine si minerale, si de proteine. Din fericire, atat animalele, cat si plantele produc proteine din aminoacizi. Este alegerea ta pe care vrei sa le consumi. [detalii]
Drojdia inactiva. In ce preparate poti sa o folosesti
Drojdia inactiva este un ingredient nu foarte cunoscut in bucataria romaneasca, insa il poti gasi cu usurinta in magazinele de tip plafar si nu numai, sub forma de pudra sau fulgi. [detalii]
Sanatatea organismului nostru. Este bine sa consumam suplimente alimentare?
Pentru o sanatate puternica si o imunitate de fier, oamenii se straduiesc cat de mult pot sa manance alimente mai naturale, mai usoare si sa evite alcoolul si tutunul. Insa sa fie chiar asa si in practica? [detalii]
Curiozitati. Durata digestiei alimentelor
Un meniu zilnic sanatos trebuie sa fie usor, alcatuit din produse proaspete si naturale care se regasesc in toate coloanele piramidei alimentare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
