de Alege Sanatos 20 Iul 2018
Tags:
Avand in vedere gustul dulce al ananasului, multi oameni se intreaba cate calorii contine acesta. In functie de tipul de ananas, valorile nutritionale pot fi diferite.
Ananasul este un fruct tropical delicios care a fost apreciat timp de secole nu doar pentru gustul sau unic, ci si pentru beneficiile sale extraordinare pentru sanatate.
Acesta ofera numeroase beneficii datorita cantitatii sale de nutrienti, vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
O cana de ananas proaspat, taiat in cubulete, are doar 82 de calorii. Avand in vedere gustul dulce al acestui fruct, sunt persoane care cred ca ananasul contine multe calorii, ceea ce nu este adevarat. Un ananas de dimensiune medie are doar 450 de calorii.
Cu o cantitate atat de mica de calorii pe portie, ananasul este un fruct excelent pentru un regim alimentar cu continut scazut de calorii.
Mai mult decat atat, ananasul nu contine nici grasime, nici colesterol, ceea ce reprezinta un impuls nutritional. Totusi, fara grasime sau colesterol, majoritatea caloriilor vin din carbohidrati. Exista aproximativ 16 grame de zahar intr-o cana de ananas, ceea ce explica gustul dulce al fructului. In ce priveste nivelul de proteine, un ananas intreg are aproximativ 5 grame, adica 1 gram de proteine la o cana de ananas.
- Trateaza artrita;
- Intareste sistemul imunitar ;
- Previne aparitia cancerului;
- Ajuta digestia;
- Trateaza tusea si raceala;
- Intareste oasele;
- Imbunatateste sanatatea orala;
- Amelioreaza vederea;
- Imbunatateste circulatia sangelui.
Sursa foto: pexels.com
Spune-ne opinia ta despre
"Cate calorii contine un ananas?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de burta. Sfaturi simple si utile
Nu doar barbatii, ci si femeile care nu au o dieta sanatoasa si echilibrata, au o grasime abdominala mai ridicata decat ar fi normal, care se transforma in burtica de care toata lumea vrea sa scape. [detalii]
Ce sa mananci seara pentru a avea un abdomen plat
Nu ai nevoie neaparat de o cura de slabire drastica sau sa te abtii de la toate mancarurile care iti plac pentru a avea un abdomen plat. Este mai important ce mananci seara, inainte de culcare, la cina. [detalii]
Cum sa folosesti capsulele de crom ca sa slabesti
Multi dintre noi suntem in cautarea solutiei 'minune' pentru a slabi cat mai mult si cat mai repede, si de aceea apelam la diverse variante, precum suplimentele alimentare, etc., chiar daca nu ne-am documentat foarte bine inainte si nu cunoastem procesul. [detalii]
Cum sa slabesti rapid si sanatos: 3 trucuri simple
Pierderea in greutate nu este deloc usoara, mai ales daca te consideri o persoana gurmanda si simti mereu nevoia de a manca lucruri apetisante si delicioase. Nu trebuie insa nici sa te infometezi ca sa iti atingi telul, ci doar sa urmezi cateva trucuri simple. [detalii]
De ce este bine sa consumi spanac primavara
Spanacul este un aliment care merita consumat din plin primavara, atunci cand apare si este foarte proaspăt. El combate oboseala, imbunatateste calitatatea sangelui si creste vitalitatea. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
