Doctor Oz: reteta de smoothie pentru detoxifiere

de Elena-Alina Constantinescu 31 Mar 2016

Tags: smoothie verde detoxifiere doctor oz reteta de smoothie legume

Dr. Oz si Oprah spun ca beau in fiecare dimineata, la micul dejun, acest suc energizant. Dupa ce Oprah a incercat reteta lui Dr. Oz, a spus in cadrul show-ului pe care il prezinta ca este un - pahar de prospetime -.

Smoothie-urile verzi sunt bogate in clorifila, fibre, antioxidanti si alti fitonutrienti care asigura buna functionare a organismului. Toate legumele verzi sunt foarte bune pentru curatarea organismului de toxine.

Consuma la micul dejun o bautura sanatoasa, plina de vitamine si minerale, pentru a avea energie intreaga zi si pentru a te putea concentra mai usor la munca. Important de stiut este ca intareste sistemul imunitar, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, regleaza tensiunea arteriala, imbunatateste circulatia sangelui, reduce nivelul colesterolului si iti ofera o stare de bine. In plus, are un gust bun si este usor digerabil.

Iata reteta lui Dr. Oz de smoothie verde!

Ingrediente:

- 2 mere;
- o tulpina de telina;
- un castravete;
- radacina de ghimbir (12 g)
- zeama de la o jumatate de lamaie;
- 2 pumni de spanac;
- o legatura de patrunjel;
- apa (optional)

Toate ingredientele se pun in blender si se mixeaza cateva secunde. Bautura se serveste imediat.

Sursa: juicerecipes.com
Foto: www.52kitchenadventures.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta

de Alege Sanatos

Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]

Dieta

Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?

de Alege Sanatos

Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]

Dieta

Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit

de Alege Sanatos

Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]

Dieta

Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit

de Alege Sanatos

Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]

Dieta

Alimente care te ajuta sa arzi grasimile primavara

de Alege Sanatos

Primavara este momentul ideal pentru un restart al stilului de viata. Dupa lunile reci, corpul are nevoie de energie, prospetime si echilibru. Vestea buna? Exista alimente care sustin in mod natural arderea grasimilor si pe care le poti integra usor in meniul zilnic. [detalii]

Dieta