Iata cel mai sanatos desert! Consuma-l mai des si bucura-te de beneficii

Daca te simti obosit si fara putere, consuma cateva curmale si vei scapa de probleme. Sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale dar mai ales de fier, astfel ca se recomanda a fi consumate cu incredere atat de catre femeile insarcinate dar mai ales si de catre copii. 

 

Pe langa fier in curmale se regaseste si o sursa buna de potasiu, doza care in caz de diaree este extrem de eficienta, mai ales daca dupa ce ai scapat de acest disconfort vei continua sa consumi 2-3 curmale pe zi. Sunt indicate pentru a crea mai usor senzatia de satietate dar si pentru a mentine un tranzit digestiv corespunzator. Nu mai punem la socoteala si faptul ca potasiul este excelent mai ales si pentru sanatatea sistemului cardiovascular. 

 

Daca vrei sa mananci ceva dulce, alege sanatatea inainte de toate si consuma 2-3 curmale, mai ales ca gustul lor dulce, cremos, bogat in nutrienti de cea mai buna calitate iti vor fi de folos sa iti mentii sanatatea impecabila timp indelungat. Este suficient sa mananci chiar si o singura curmala pe zi, mai ales dimineata la cafea si in special daca bei cafeaua fara zahar. 

 

Daca vrei sa slabesti tine cont de faptul ca un consum moderat de curmale iti va fi de mare ajutor datorita uleiurilor esentiale pe care le contin si dozei de calciu, sulf, fier, potasiu, mangan, fosfor, magneziu ce se regasesc in ele. 

 

Mixul perfect dintre grasimile nesaturate, cantitatea de proteine cat si vitaminele ce se regasesc in curmale iti vor fi de ajutor sa ajungi la o greutate corporala sanatoasa daca te lupti cu surplusul de kilograme mai ales.