AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Nu poti sa slabesti? Renunta la aceste 5 alimente!

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2015

Tags: alimente cu indice glicemic scazut cum sa slabesti rapid alimente nocive alimente care ingrasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Nu poti sa slabesti? Renunta la aceste 5 alimente!

Daca te lupti de mult timp cu kilogramele in plus si nu stii ce sa mai faci ca sa scapi de colacei, afla ca raspunsul este mai simplu decat crezi. Nu trebuie sa te supui unor diete drastice, nici sa te infometezi, ci doar sa limitezi sau chiar sa elimini consumul urmatoarelor alimente nocive atat pentru silueta, cat si pentru sanatate in general. Daca vrei sa dai jos kilogramele acumulate, va trebui sa renunti la urmatoarele alimente cu indice glicemic ridicat.


Zaharul rafinat
 
Inainte sa cumperi un produs vandut in cutie, punga sau sticla, citeste eticheta. Majoritatea produselor disponibile in comert contin zahar sau un inlocuitor al acestuia. Daca zaharul se numara printre primele trei ingrediente, inseamna ca nu ar trebui sa consumi produsul respectiv.
 
Zaharul este digerat imediat si ajunge direct in sange. Pancreasul trebuie sa secrete cantitati mari de insulina in sange, iar insulina transforma zaharul in grasime. Prin urmare, atunci cand consumi produse bogate in zahar, te ingrasi.
 
Nu uita ca zaharul poate fi trecut sub alte denumiri, inclusiv zahar brun, dextroza, aspartam si alti indulcitori artificiali, sirop de porumb bogat in fructoza si altele.
 
Daca vrei sa iti satisfaci pofta de dulce in mod natural, alege sa consumi fructe cu index glicemic scazut.
 
Cartofii albi
 
Cartofii albi au un indice glicemic foarte ridicat iar atunci cand sunt consumati, nivelul zaharului in sange creste rapid. In loc sa consumi cartofi albi, alege cartofii dulci, care sunt mult mai sanatosi si se digera mult mai incet.
 
Faina alba
 
Painea alba, pastele, biscuitii, produsele de patiserie, prajiturile si toate produsele care au la baza faina alba ar trebui evitate. Faina alba se transforma foarte repede in glucoza, determinand o infuzie brusca de insulina, favorizand depunerea grasimii.
 
Orezul alb
 
Nici orezul alb nu ar trebui consumat prea des, deoarece acesta se transforma foarte repede in glucoza si favorizeaza ingrasarea. Alege in schimb orezul brun, care este mult mai sanatos si are un indice glicemic scazut.
 
Alimentele prajite
 
Tot ce este prajit este nociv pentru sanatate, insa cartofii prajiti sunt cei mai periculosi pentru silueta. In loc sa consumi cartofi prajiti, alege sa iti pregatesti cartofi dulci la cuptor, presarati cu putin unt de masline si sare.
 
 
 Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Nu poti sa slabesti? Renunta la aceste 5 alimente!"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Nu poti sa slabesti? Renunta la aceste 5 alimente!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mierea de Manuka - Un Tratament Natural si Gustos

Mierea de Manuka - Un Tratament Natural si Gustos

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2021

Mierea este unul dintre alimentele cele mai apreciate din intreaga lume. Ea se utilizeaza de mii de ani pentru gustul sau incredibil de bun si pentru multiple alte proprietaĊ£i pe care le are. Asadar, este important sa stii ca exista mai multe tipuri de miere, iar unul care iese in evidenta este cel care provine din Noua Zeelanda. Vei descoperi ca a utiliza miere de Manuka pentru placerea gustului sau pentru diverse tipuri de tratamente, este o solutie perfecta pentru tine si pentru familia ta. [detalii]

Ceaiuri care te ajuta sa slabesti rapid

Ceaiuri care te ajuta sa slabesti rapid

de AlegeSanatos.ro 16 Iun 2021

Pentru a combate kilogramele in plus trebuie sa fii perseverent si sa respecti cu strictete anumite reguli alimentare. Insa trebuie sa stii ca si ceaiurile pot contribui la arderea grasimilor. In plus, sunt foarte sanatoase. [detalii]

5 motive pentru care NU reusesti sa slabesti

5 motive pentru care NU reusesti sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2021

Iti doresti sa slabesti si tii o dieta drastica, insa nu se observa mai deloc rezultate? [detalii]

4 produse care te ingrasa si nu stiai

4 produse care te ingrasa si nu stiai

de AlegeSanatos.ro 10 Iun 2021

Mute persoane incearca sa slabeasca renuntand la mancarea fast-food si la sucurile carbogazoase. Desi acesta este un prim pas pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca exista si priduse sanatoase care pot stopa acest proces. [detalii]

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016