de Elena-Alina Constantinescu 17 Feb 2015
Tags:
Pentru a evita aparitia celulitei este bine sa mancam sanatos. Iata cele mai eficiente alimente care ard grasimile.
Un regim alimentar echilibrat, bazat pe fructe, legume, condimente si lactate poate combate cu succes aspectul de coaja de portocala a pielii. In plus, favorizeaza eliminarea grasimilor in exces, a toxinelor si a lichidelor, toate acestea fiind recunoscute pentru agravarea si mentinerea celulitei.
Iaurt
Iaurtul degresat, branza proaspata, laptele cu un continut redus de grasimi joaca un rol important in mentinerea sanatatii organismului. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma trei portii de iaurt bogat in calciu au mai putine depuneri inestetice de grasime decat cele care ocolesc acest aliment.
Fructe de padure
Prin continutul de vitamina C, stimuleaza productia de colagen, imbunatateste aspectul si tonusul pielii. Aceasta devine mai ferma, iar celulita, mai putin vizibila. Fructele de padure contin si multi antioxidanti care lupta împotriva acumularii de toxine în tesuturi, care pot agrava celulita, noteaza Mediafax.
Scortisoara
Scortisoara grabeste topirea tesutului adipos. Poti adauga scortisoara atat in cerealele de dimneata, cat si in cafea sau in iaurt.
Piper cayenne
Acest condiment are proprietati uimitoare asupra sanatatii. Accelereaza metabolismul si reduce depozitele de grasime.
Mere
Merele te ajuta sa slabesti eficient si repede. Contin 85% apa si mentin pielea supla si sanatoasa.
Telina
Substantele continute activeaza metabolismul si accelereaza eliminarea zaharurilor si a grasimilor. Este un aliment exceptional in lupta cu celulita.
Cereale integrale
Cerealele integrale sunt o sursa excelenta de fibre si carbohidrati complecsi, au un indice glicemic scazut si mentin senzatia de satietate mai mult timp.
Ceai verde
Nu in ultimul rand, ceaiul verde ajuta la purificarea organismului, elimind toxinele acumulate, dar si excesul de apa. Ceaiul verde intensifica metabolismul si favorizeaza arderea grasimilor.
Sursa: Mediafax
Foto: www.freeimages.com
Spune-ne opinia ta despre
"Top 8 alimente care combat celulita"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum transformi orice reteta clasica intr-un desert mai sanatos
Esti mereu in cautarea echilibrului perfect intre gust si sanatate? Probabil ca, de multe ori, renunti la ideea unui desert de teama ca vei consuma prea mult zahar sau grasimi. Vestea buna este ca poti savura un desert delicios, fara sa faci compromisuri. Secretul sta in a cunoaste si a aplica cateva reguli simple de substitutie inteligenta a ingredientelor. [detalii]
Gustul uitat al sanatatii: De ce ar trebui sa adaugi mai multe alimente amare in farfurie
La prima vedere, tendinta noastra e sa ne orientam in primul rand spre un gusturile dulci, sarate si acre. Gustul amar, in schimb, este adesea ocolit, asociat cu alimente neplacute sau chiar toxice. Insa, din punct de vedere nutritional, aceasta absenta ne face sa pierdem o categorie de compusi extrem de valorosi pentru sanatatea noastra, in special pentru sistemul digestiv. [detalii]
Spune ADIO poftelor! Descopera secretul siluetei dorite cu Losebig
De ce simtim nevoia sa mancam ceva, chiar si atunci cand nu ne este cu adevarat foame? Pentru majoritatea persoanelor, poftele alimentare nu sunt doar o dorinta de moment, ci o lupta zilnica cu ei insisi. Pofta de dulce dupa fiecare masa, rontaielile nesfarsite in fata televizorului sau gustarile „nevinovate” intre mese au un impact foarte mare asupra corpului. Iar realitatea este ca aceste impulsuri apar dintr-un dezechilibru intre ce are nevoie corpul si ce credem noi ca ne satisface emotional. [detalii]
Laptele, sursa de hidratare si sanatate, chiar si vara
Pe timpul verii, hidratarea este foarte importanta, iar apa nu este singura sursa viabila. Pe langa ceaiuri, fructe sau legume, laptele este o buna optiune, care poate sustine nevoile corpului cu continutul sau bogat in electroliti, proteine si vitamine. [detalii]
Cum sa arzi excesul de grasime corporala?
Excesul de grasime corporala nu este doar o problema estetica, ci si una de sanatate. Este important de mentionat ca aceasta problema afecteaza nu doar persoanele obeze sau supraponderale, ci si pe cele slabe care au putina masa musculara, dar un procent ridicat de grasime. Arderea grasimii acumulate in organism contribuie la reducerea inflamatiilor si la reglarea echilibrului hormonal. Cum poti elimina excesul de grasime din corp? Afla cum sa arzi definitiv tesutul adipos inutil. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente. ce sunt * tipuri * beneficii. 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente. ce sunt * tipuri * beneficii. 5 Retete delicioase"
