AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

de Viorica Ghinea 13 Iul 2017

Tags: imbatranire prematura ingrijirea pielii albirea dintilor protectie solara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi

Ca sa te mentii tanara pana la o varsta inaintata, trebuie sa ai grija de corpul tau din timp. Nu exista o potiune care sa iti stearga ani de pe chip in cateva minute, insa poti sa introduci din timp anumite obiceuri in rutina ta de ingrijire. Iata ce ar trebui sa schimbi in viata ta chiar de acum!

Trucuri de zi cu zi ca sa te mentii tanara


1. Hidrateaza-te atat la interior, cat si la exterior

Una dintre cele mai simple modalitati prin care poti preveni imbatranirea prematura este hidratarea, care trebuie facuta atat la interior, cat si la exterior. De aceea, este important sa consumi zilnic cele opt pahare de apa. Si ca sa lupti cat mai eficient impotriva semnelor imbatranirii (riduri, piele uscata, lipsita de elasticitate), investeste intr-o crema hidratanta de calitate. De asemenea, include in rutina ta beauty uleiul de cocos si uleiul de masline.


2. Foloseste produse cu factor de protectie solara

Din pacate, multe persoane folosesc produse cu protectie solara doar atunci cand merg la plaja. Acestea trebuie introduse in ritualul de ingrijire zilnica a pielii chiar si pe timp de iarna, pentru a preveni efectele pe care le au radicalii liberi: riduri, pete, piele uscata si cancer cutanat.

Foloseste zilnic o crema cu factor de protectie 30 pe fata. Mizeaza pe produse care au in compozitie antioxidanti cum ar fi vitaminele C si E. In zilele in care petreci mai mult timp in soare, aplica lotiune de protectie solara pe zonele expuse (gat, decolteu, brate, spate, picioare).


3. Aplica produse naturiste de albire a dintilor

O dantura alba si care straluceste de sanatate va oferi intotdeauna impresia ca esti mai tanara. In schimb, dintii patati si galbeni iti pot adauga cativa ani. Mizeaza pe tratamente naturiste pe baza de bicarbonat de sodiu, capsune si suc de lamaie. Vor oferi luciu natural dintilor si vor avea grija si de sanatatea gingiilor, prevenind astfel cariile, gingivita si paradontoza.

4. Fa sport in mod regulat

Sportul te ajuta sa transpiri si, implicit, sa elimini toxinele acumulate in organism. In plus, reprezinta o modalitate excelenta de a te mentine in forma. Un corp suplu si tonifiat va oferi intotdeauna impresia de tinerete. Cercetarile de specialitate au demonstrat ca exercitiile fizice realizate regulat lupta impotriva imbatranirii premature.

5. Ai grija la dieta

Nu stii cum sa te mentii tanara cat mai multi ani? Este momentul sa faci niste schimbari in alimentatia ta. Renunta la produsele de tip junk food si indreapta-ti atentia spre cele mai sanatoase. Spre exemplu, consuma somon, pentru continutul ridicat de acizi grasi, si fructe de padure fiindca sunt bogate in antioxidanti. De asemenea, nu ar trebui sa iti lipseasca din dieta avocado, rosiile si legumele verzi. Evita produsele cu continut ridicat de zahar, considerat otrava alba, si de sare, care este vinovata pentru retentia de lichide.


6. Respecta un program de somn

Crezi ca cele mai rele lucruri care ti se pot intampla atunci cand nu dormi sunt oboseala, cearcanele si pungile de sub ochi? Ei bine, impactul negativ se rasfrange asupra intregului organism cu timpul. Nu degeaba exista sintagma “somnul de frumusete”.

Urmeaza pasii din ghidul “Cum sa te mentii tanara” si vei reusi sa previi cu succes imbatranirea prematura.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te mentii tanara: sase obiceiuri pe care sa le adopti chiar de azi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti protejezi tenul dupa purtarea mastii de protectie

Cum sa iti protejezi tenul dupa purtarea mastii de protectie

de AlegeSanatos.ro 16 Apr 2021

Trebuie sa purtam masca de protectie ori de cate ori iesim afara dar si atunci cand intram intr-un spatiu inchis. [detalii]

Manichiura cu gel UV. Greseli pe care sa NU le faci!

Manichiura cu gel UV. Greseli pe care sa NU le faci!

de AlegeSanatos.ro 12 Mar 2021

Femeile isi doresc o manichiura fara cusur, iar gelul UV reprezinta o optiune excelenta. Este rezistent, arata impecabil si iti permite sa ai unghiile lungi si cu forma pe care ti-o doresti. Nu mai trebuie sa tanjesti dupa manichiura regasita in reviste sau vazuta la vedete, deoarece o poti avea si tu cu ajutorul acestui produs profesional! [detalii]

6 tratamente reparatoare pentru par

6 tratamente reparatoare pentru par

de AlegeSanatos.ro 01 Mar 2021

Parul este intotdeauna vulnerabil la factorii de mediu care ii pot diminua frumusetea naturala. De asemenea, produsele cosmetice care contin chimicale sau coafarea agresiva pot face ca podoaba ta capilara sa fie fragila, lipsita de stralucire si elasticitate. [detalii]

Cum sa te asiguri ca ai o piele sanatoasa

Cum sa te asiguri ca ai o piele sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2021

Pielea, cel mai mare organ al corpului, este influentata de felul in care o ingrijesti, zi de zi. [detalii]

 Cum sa iti ingrijesti zona ochilor

Cum sa iti ingrijesti zona ochilor

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zona ochilor este una dintre cele mai sensibile de pe tot corpul si cea mai usor predispusa la aparitia ridurilor premature. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016