de AlegeSanatos.ro 12 Iun 2023
Tags:
Vara tentatia de a merge la plaja fara sa folosim spf sau alte metode de protectia este foarte mare, insa medicii de specialitate avertizeaza ca va puteti expune la anumite riscuri. Indicat este sa tii cont de anumite sfaturi ca sa te protejezi de soare vara si sa-ti mentii pielea sanatoasa.
Cum sa te protejezi de soare vara si sa-ti mentii pielea sanatoasa
1. Foloseste produse cu SPF
Indiferent ca mergi la plaja sau te expui la soare, este recomandat sa te dai cu produse cu SPF. Ideal este sa le folosesti pe cele cu 50, in special pe perioada verii. Nu uita ca pe ten trebuie sa reaplici produsul o data la doua ore.
2. Imbraca-te corespunzator
Un alt truc la care poti apela atunci cand este vara si nu vrei sa te expui asa mult la soare este sa te imbraci cu bluza si pantaloni lungi, insa din materiale foarte vaporoase, precum bumbacul si inul. in acest fel iti vei proteja pielea de soare si nici nu iti va fi foarte cald.
3. Poarta ochelari de soare si palarii
Nu uita sa porti ochelari de soare vara. In acest fel iti vei proteja ochii de radiatiile soarelui. Poti sa porti mai des si palarii sau sepci ca sa iti feresti ochii.
4. Nu sta la ore de varf in soare
Un alt lucru important de care sa tii cont atunci cand mergi la plaja este sa respecti orele in care soarele este cel mai prietenos. Este recomandat sa mergi pe plaja de la primele ore ale diminetii, pana la orele 10-11 sau in a doua parte a zilei, dupa ora 16.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa te protejezi de soare vara si sa-ti mentii pielea sanatoasa"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Ritualul perfect de ingrijire: cum iti exfoliezi corect pielea acasa
Exfolierea face parte din acele gesturi simple care schimba vizibil textura pielii, daca le aplici corect si constant. Indeparteaza celulele moarte de la suprafata, uniformizeaza aspectul si ajuta produsele de ingrijire sa se absoarba mai bine. [detalii]
Ridurile fine si cum sa scapi de ele in mod natural
Ridurile fine apar treptat, iar primele semne se observa de obicei in jurul ochilor, pe frunte sau in zona gurii. Ele apar din cauza scaderii naturale a productiei de colagen si elastina, dar si din cauza expunerii la soare, stresului, alimentatiei dezechilibrate sau hidratarii insuficiente. [detalii]
Cum sa iti protejezi corect pielea de razele UV
Protectie solara. Este unul dintre cele mai importante gesturi pe care le poti face pentru sanatatea pielii tale, indiferent de anotimp. Obisnuiesti sa folosesti produse cu SPF doar vara? Radiatiile UV nu tin cont de anotimp si pot afecta pielea chiar si atunci cand cerul este innorat. [detalii]
O piele mai sanatoasa in doar 10 zile. Ce este de facut pentru un ten mai luminos si hidratat
O piele sanatoasa nu depinde de folosirea unui numar mare de produse cosmetice, ci de cateva obiceiuri aplicate constant. In doar 10 zile poti observa schimbari vizibile daca iti adaptezi rutina de ingrijire, acorzi atentie alimentatiei, somnului si protectiei impotriva factorilor care afecteaza zilnic pielea. [detalii]
Cum iti pregatesti corpul pentru expunerea la soare? 8 sfaturi practice
Vara inseamna vacante, plaja, piscine si mult timp petrecut afara, insa corpul tau are nevoie de o pregatire atenta inainte de expunerea prelungita la soare, pentru ca pielea, parul si intregul organism pot reactiona rapid la caldura, radiatii UV, apa sarata, clor si deshidratare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
