AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

2 idei de salate delicioase si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2020

Tags: salate alimentatie sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

2 idei de salate delicioase si sanatoase

Salatele se numara printre cele mai sanatoase feluri de mancare. Poti combina diferite legume sau fructe si carne slaba pentru a crea cele mai hranitoare si delicioase salate. Chiar daca nu esti un impatimit al salatelor, trebuie sa incerci cateva retete care te vor face sa mai vrei o portie.

Fie ca esti vegetarian sau nu, salatele trebuie sa se numere printre felurile tale de mancare, deoarece sunt sanatoase si contribuie la starea de bine a organismului tau. 
 
Iata cateva retete de salate pe care trebuie sa le incerci si tu:
 
1. SALATA CU PIEPT DE PUI
 
Ingrediente:
-piept de pui;
-salata tocata;
-ulei de masline;
-rosii;
-boabe de porumb;
-fasole neagra;
-ceapa rosie;
-cascaval;
-dressing ( puteti alege orice dressing doriti).
 
Mod de preparare:
-pentru a prepara puiul, puneti cateva picaturi de ulei de masline intr- o tigaie si adaugati puiul;
-dupa ce s- a facut puiul, il puteti asezona cu sare si piper, dupa gust;
-maruntiti pieptul de pui si adaugati-l intr -un bol, peste salata verde;
-adaugati restul ingredientelor;
-la final adaugati dresingul si amestecati.
 
Pofta buna!
 
2. SALATA CU AVOCADO
 
Ingrediente:
-otet balsamic;
-zahar brun;
-ulei de masline;
-piept de pui;
-salata verde;
-mozzarella;
-rosii cherry;
-avocado;
-busuioc.
 
Mod de preparare:
-pentru reducere balsamica, adaugati otetul balsamic si zaharul brun intr- o cratita, la foc mediu;
-dupa aproximativ 8 minute opreste focul si lasa la racit; (dupa ce cantitatea este redusa la jumatate)
-incalzeste uleiul de masline la foc mic, intr -o tigaie;
-presara sare si piper, dupa gust, peste pieptul de pui si adauga -l in tigaie;
-dupa ce este gata, pune-l peste salata verde;
-adauga restul ingredientelor;
-amesteca salata cu otetul balsamic.
 
Salata este gata!
 
 
Tu cat de des consumi salate?
 




Spune-ne opinia ta despre
"2 idei de salate delicioase si sanatoase"

10 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"2 idei de salate delicioase si sanatoase"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016