AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 combinatii alimentare nocive pentru sanatatea inimii

de Alege Sanatos 17 Aug 2023

Tags: combinatii alimentare nesanatoase sanatatea inimii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 combinatii alimentare nocive pentru sanatatea inimii

Sanatatea inimii este esentiala daca vrei sa traiesti mult si frumos, si de aceea este recomandat sa ai grija de aceasta.

Trebuie sa ai mare atentie la ce mananci, avand in vedere ca alimentatia joaca un rol important cand vine vorba de sanatatea aparatului cardio-respirator.


Anumite combinatii alimentare pot avea un impact negativ asupra sanatatii inimii, contribuind la cresterea riscului de afectiuni cardiovasculare.


In acest articol, vom prezenta trei combinatii alimentare nocive pentru inima:


1. Grasimi saturate si zaharuri

Sanatatea inimii tale va avea de suferit daca consumi foarte des grasimi saturate, precum cele care se regasesc in carnea foarte grasa, produse lactate integrale si produse de patiserie. Acestea pot contribui la cresterea nivelului de colesterol rau) si pot duce la depunerea de placi de aterom pe peretii arterelor, ceea ce poate restrictiona fluxul sanguin si creste riscul de boli cardiovasculare.


De asemenea, carbohidratii rafinati, cum ar fi zaharurile si fainurile albe, au un impact negativ asupra nivelului de zahar din sange si pot contribui la cresterea in greutate si la rezistenta la insulina.


2. Sare excesiva si alimente procesate

Din pacate alimentele procesate sunt la mare cautare in ziua de astazi, pentru ca pot fi consumate mai rapid, si le poti gasi si la preturi avantajoase. Printre acestea reamintim mezelurile, snacks-urile sarate, alimentele conservate si mancarurile rapide. Acestea contin adesea cantitati mari de sare ascunsa. Consumul regulat al acestor alimente poate duce la hipertensiune arteriala, care poate suprasolicita inima si arterele, crescand riscul de accident vascular cerebral si boli de inima.


3. Zahar si grasimi trans

Grasimile trans se regasesc de cele mai multe ori in alimentele procesate sau in cele de patiserie, atat de iubite de toata lumea! Ar trebui sa renuntati la acestea pe cat posibil, pentru ca in combinatie cu zaharul sunt o combinatie neplacuta pentru inima si pot creste nivelul de colesterol LDL si reduce nivelul de colesterol HDL (colesterolul "bun"). In plus, consumul excesiv de zahar poate duce la cresterea in greutate, rezistenta la insulina si inflamatie.




Spune-ne opinia ta despre
"3 combinatii alimentare nocive pentru sanatatea inimii"

1 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 combinatii alimentare nocive pentru sanatatea inimii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

de Alege Sanatos 08 Apr 2024

Nu este usor sa reduci numarul de calorii din mancare, mai ales daca esti o persoana gurmanda, careia ii place sa exploreze mereu gusturi noi. [detalii]

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

de Alege Sanatos 03 Apr 2024

Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala. [detalii]

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa. [detalii]

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

de Alege Sanatos 28 Mar 2024

Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme. [detalii]

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

de Alege Sanatos 26 Mar 2024

Ai probleme cu inima? Ai fost diagnosticat in acest fel sau pur si simplu vrei sa iti protejezi sanatatea inimii? [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016