AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente care reduc grasimea abdominala

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2020

Tags: grasime abdominala alimente sanatoase

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente care reduc grasimea abdominala

Este destul de dificil sa gasesti un echilibru atunci cand vine vorba despre alimentatie. Uneori facem excese alimentare sau mancam dezechilibrat si nesanatos si ne confruntam cu grasimea abdominala. Totusi, anumite alimente sunt ideale pentru a lupta contra grasimii si sunt chiar gustoase.

Lupta cu grasimea abdominala nu este usor de dus si poate fi obositoare. Daca vrei sa elimini complet grasimea abdominala sau sa o previi, trebuie sa reduci consumul de zahar si de carbohidrati procesati, dar si sa introduci in alimentatie produse care ard grasimile.
 
Iata o lista de alimente care combat grasimile:
 
1. AVOCADO
 
Consumul de avocado contribuie la un stil de viata sanatos si lupta impotriva depunerilor de grasime pe abdomen. Acesta contine grasimi monosaturate sanatoase si opreste stocarea grasimilor in jurul taliei.
 
2.  OVAZ
 
Ovazul este bogat in fibre, iar consumul acestui aliment de dimineata iti va reda energie si va regla cantitatea de zahar din sange. Ovazul este satios si nu vei avea nevoie sa mai mananci ceva pana la pranz. Insa, trebuie sa intelegem ca daca sarim anumite mese nu inseamna neaparat ca vom slabi. Este important sa mancam sanatos si sa avem si gustari intre mese.
 
3.SOMON
 
Un alt aliment sanatos si bogat in calorii slabe este somonul. In urma consumului de peste sau a altor alimente care contin calorii slabe, vei fi mai energic si vei arde multe calorii.
 
4. BROCCOLI
 
Grasimile viscerale se numara printre cele mai periculoase tipuri de grasimi, deoarece iti pot afecta organele din zona mijlocului. S- a demonstrat, de-a lungul timpului, ca persoanele care consuma legume colorate, verzi, galbene sau portocalii, au un nivel mai redus de grasime abdominala. Broccoli este leguma care contine calciu, mineral care reduce grasimile, in special pe cea din zona taliei.
 
5.  FRUCTE DE PADURE
 
Consumul de fructe de padure arde grasimile abdominale si ajuta digestia. 
 
 
Arderea grasimilor din zona abdominala depinde de metabolismul fiecarei persoane in parte. Incearca sa consumi mai multe lichide si sa introduci macar cateva dintre aceste produse in alimentatia zilnica pentru o digestie mai usoara.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care reduc grasimea abdominala"

9 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care reduc grasimea abdominala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016