AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente care reduc grasimea abdominala

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2020

Tags: grasime abdominala alimente sanatoase

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente care reduc grasimea abdominala

Este destul de dificil sa gasesti un echilibru atunci cand vine vorba despre alimentatie. Uneori facem excese alimentare sau mancam dezechilibrat si nesanatos si ne confruntam cu grasimea abdominala. Totusi, anumite alimente sunt ideale pentru a lupta contra grasimii si sunt chiar gustoase.

Lupta cu grasimea abdominala nu este usor de dus si poate fi obositoare. Daca vrei sa elimini complet grasimea abdominala sau sa o previi, trebuie sa reduci consumul de zahar si de carbohidrati procesati, dar si sa introduci in alimentatie produse care ard grasimile.
 
Iata o lista de alimente care combat grasimile:
 
1. AVOCADO
 
Consumul de avocado contribuie la un stil de viata sanatos si lupta impotriva depunerilor de grasime pe abdomen. Acesta contine grasimi monosaturate sanatoase si opreste stocarea grasimilor in jurul taliei.
 
2.  OVAZ
 
Ovazul este bogat in fibre, iar consumul acestui aliment de dimineata iti va reda energie si va regla cantitatea de zahar din sange. Ovazul este satios si nu vei avea nevoie sa mai mananci ceva pana la pranz. Insa, trebuie sa intelegem ca daca sarim anumite mese nu inseamna neaparat ca vom slabi. Este important sa mancam sanatos si sa avem si gustari intre mese.
 
3.SOMON
 
Un alt aliment sanatos si bogat in calorii slabe este somonul. In urma consumului de peste sau a altor alimente care contin calorii slabe, vei fi mai energic si vei arde multe calorii.
 
4. BROCCOLI
 
Grasimile viscerale se numara printre cele mai periculoase tipuri de grasimi, deoarece iti pot afecta organele din zona mijlocului. S- a demonstrat, de-a lungul timpului, ca persoanele care consuma legume colorate, verzi, galbene sau portocalii, au un nivel mai redus de grasime abdominala. Broccoli este leguma care contine calciu, mineral care reduce grasimile, in special pe cea din zona taliei.
 
5.  FRUCTE DE PADURE
 
Consumul de fructe de padure arde grasimile abdominale si ajuta digestia. 
 
 
Arderea grasimilor din zona abdominala depinde de metabolismul fiecarei persoane in parte. Incearca sa consumi mai multe lichide si sa introduci macar cateva dintre aceste produse in alimentatia zilnica pentru o digestie mai usoara.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care reduc grasimea abdominala"

5 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente care reduc grasimea abdominala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

de AlegeSanatos.ro 13 Mai 2021

Indiferent de anotimp, este bine sa consumam mai des shake-uri dimineata, in special daca nu ne plac fructele si legumele simple. Sunt minunate chiar si atunci cand vrei sa mai dai jos cateva kilograme. [detalii]

 3 salate simple pentru vara

3 salate simple pentru vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vara este momentul potrivit pentru a face cateva schimbari in dieta zilnica. Fie ca vrei sa slabesti sau nu, este indicat sa consumi mai des salate si legume din abundenta. [detalii]

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

de AlegeSanatos.ro 11 Mai 2021

Daca vrei sa iti rasfeti familia intr-o zi calduroasa de primavara, iti recomandam sa incerci o reteta simpla de inghetata de casa. [detalii]

3 modalitati prin care poti decongela carnea

3 modalitati prin care poti decongela carnea

de AlegeSanatos.ro 10 Mai 2021

Cei mai multi dintre noi scoatem carnea din congelator si o lasam pe masa din bucatarie pentru a o gasi deja decongelata cand ne intoarcem de la serviciu. [detalii]

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016