5 smoothie-uri care te vor ajuta sa slabesti

 
1) Smoothie de mere si afine
 
Ingrediente:
 
1 cana de afine
 
1 mar
 
2 cani de spanac
 
1 cana de lapte de migdale
 
2) Smoothie de banane si unt de arahide
 
Ingrediente:
 
2 lingurite de unt de arahide
 
1 banana
 
1 ceasca de iaurt grecesc
 
10 cuburi de gheata
 
1 lingurita de scortisoara
 
3) Smoothie de spanac si avocado
 
Ingrediente:
 
1 avocado
 
2 cani de spanac
 
1 mar
 
1 cana de suc de mere
 
4) Smoothie de cirese si cacao
 
Ingrediente:
 
1 cana de lapte de soia
 
2 cani de cirese
 
1 banana
 
2 lingurite de seminte de chia
 
1 lingurita de pudra de cacao
 
6 cuburi de gheata
 
5) Smoothie de ananas si mango
 
Ingrediente:
 
1 cana de ananas
 
½ cana de mango
 
¼ cana de iaurt grecesc
 
2 lingurite de miere
 
2 lingurite de suc de lamaie