de Elena-Alina Constantinescu 18 Apr 2016
Tags:
Alimentatia joaca un rol important pentru podoaba capilara. Regimul alimentar nesanatos (mezelurile, fast-foodul, bauturile carbogazoase), stresul, anxietatea, poluarea, modificarile hormonale fac parul sa devina mai gras. Excesul de sebum ofera parului un aspect neingrijit, imbacsit si lipsit de stralucire. Discutam astazi despre ce alimente trebuie sa evitam pentru a avea un par frumos si sanatos.
Una dintre cauzele principale ale ingrasarii excesive a parului este consumul alimentelor prajite (cartofi prajiti, mezeluri prajite).
"Excesul de ulei din alimentele prajite se inflitreaza in corp, piele si la radacina firelor de par. Acest proces stimuleaza producerea excesiva de sebum, iar parul devine mai gras", spune Katsumi Kassai, hair-stylist.
Un regim alimentar nesanatos si un stil de viata dezordonat ar putea fi cauzele ingrasarii parului.
Untul, smantana si alte lactate bogate in grasimi genereaza exces de sebum.
De asemenea, carnea grasa, paine si pastele fainoase favorizeaza ingrasarea parului.
Pentru a regla productia de sebum la nivelul scalpului si a conferi suplete si volum parului gras evita consumul de dulciuri. Zaharul in exces afecteaza foliculii capilari.
Pentru ca parul sa arate mai sanatos si mai stralucitor, este important sa includeti in dieta spanac si morcovi, nuci, carne cat mai slaba (pui sau peste), fructe si legume proaspete. Pentru a-si recapata aspectul placut si vitalitatea, parul are nevoie de hidratare, prin urmare consumati cat mai multe ceaiuri din plante medicinale, sucuri de fructe, limonade.
Foto: pixabay.com
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ne ingrasa parul"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii
Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
