AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pe care trebuie sa le incluzi la cina pentru a slabi

de AlegeSanatos.ro 27 Aug 2021

Tags: alimentatie sanatoasa alimente pentru cina ce sa mananci la cina

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente pe care trebuie sa le incluzi la cina pentru a slabi

Indiferent de cat de mult mananci la micul dejun sau la pranz, seara tot ti se face foame si trebuie sa rontai ceva. Din fericire, nu te vei ingrasa daca portia ta este compusa din alimente sanatoase.

Iata ce sa mananci la cina pentru a avea o alimentatie echilibrata, care te ajuta in acelasi timp sa scapi de kilogramele in plus:

Somon

Somonul este un peste care contine din abundenta Omega3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul tau. Desi este mai caloric decat alte tipuri de peste, nu te va ingrasa daca il asociezi cu legume fierte sau cu o salata proaspata.
 
Salata

Salata poate fi consumata in orice moment al zilei si reuseste sa contribuie la starea ta de bine. Pentru ca salata sa fie cat mai sanatoasa, nu trebuie sa incluzi carne sau sosuri grele. Incearca sa folosesti cat mai multe fructe, legume si seminte.

Legume la gratar

O alta cina potrivita persoanelor care vor sa isi mentina silueta poate fi alcatuita din ciuperci sau alte legume la gratar. Sunt usoare si isi vor face digestia rapid daca nu te duci la culcare imediat dupa ce ai mancat. 

Supe crema 

Supele sau ciorbele pot reprezenta o alegere perfecta pentru cina. Nu contin foarte multe calorii si nici nu pica greu la stomac. Totusi, incearca sa le pregatesti mai light si sa folosesti mai putin ulei.

Linte

Lintea este un aliment sanatos care merita inclus in alimentatia ta de zi cu zi. Contine fier din abundenta si proteine vegetale. Poate fi consumata cu usurinta si la cina, deoarece contine putine calorii.



Citeste si TOP 3 alimente sanatoase de inclus la micul dejun, click AICI«
 




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le incluzi la cina pentru a slabi"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le incluzi la cina pentru a slabi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Tipuri de alimente pe care sa le consumi pentru o dieta sanatoasa

Tipuri de alimente pe care sa le consumi pentru o dieta sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru a dieta sanatoasa este recomandat sa renunti la anumite produse cat poti de des, in timp ce altele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau. [detalii]

Reteta delicioasa de Tarta Tatin cu piersici si rozmarin

Reteta delicioasa de Tarta Tatin cu piersici si rozmarin

de AlegeSanatos.ro 17 Sep 2021

Va propunem acum o simfonie de gusturi si arome! O combinatie indrazneata care speram ca nu va va speria, din contra, va va provoca sa o incercati. [detalii]

Informatii utile care se regasesc pe eticheta alimentara a produselor

Informatii utile care se regasesc pe eticheta alimentara a produselor

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

Cei mai multi oameni nu verifica prea des eticheta alimentara a produselor pe care le cumpara, insa pe ambaj exista o serie de informatii utile de care trebuie neaparat sa tii cont atunci cand achizitionezi produsul respectiv. [detalii]

 6 produse care sa NU lipseasca din alimentatia ta

6 produse care sa NU lipseasca din alimentatia ta

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Nu exista o dieta perfecta pentru toata lumea. Alimentatia de zi cu zi trebuie personalizata in functie de fiecare persoana. [detalii]

Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2021

Veti fi uimiti cat de pline de energie sunt sucurile naturale, proaspete. Pe langa faptul ca va ajuta sa dati jos kilogramele acumulate in plus, puteti avea parte si de beneficii pentru sanatatea dumneavoastra. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016