Care sunt alimentele care duc la aparitia celulitei

de Raluca Garbea 15 Feb 2019

Tags: alimente celulita

Celulita este o problema cu care se confrunta multe femei, indiferent de varsta, greutate sau de stilul de viata.

Ce reprezinta celulita?

Celulita reprezinta depunerea de tesut adipos (grasime) subcutanat la nivelul soldurilor si feselor.

Aceasta isi face aparitia atunci cand organismul nu poate elimina toate toxinele, grasimile si lichidele.

Cu toate ca nu este o conditie medicala serioasa, celulita poate fi inestetica, iar uneori deranjanta.

Alimentatia sanatoasa are un rol important pentru combaterea celulitei. De asemenea, exista anumite alimente care faciliteaza aparitia celulitei.

Iata care sunt acestea!

1. Zahar

Consumul de zahar are legatura stransa cu aparitia celulitei, precum si cu kilogramele in plus acumulate.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat, in repetate randuri, asupra efectelor nocive ale zaharului. Trebuie precizat ca zaharul nu se regaseste doar in dulciuri, ci in numeroase alimente precum: paine, iaurt, cereale, mezeluri, ketchup, diferite sosuri si asa mai departe.
 

De aceea, fii atent la ce produse alegi.

2. Sare

Consumul excesiv de sare duce la aparitia celulitei. Mai mult decat atat, determina retentia de lichide, precum si alte afectiuni.

3. Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate in grasimi, care faciliteaza aparitia celulitei.

Incearca sa eviti alimentele prajite pe cat posibil.

4. Alcool

Consumat cu moderatie, alcoolul nu dauneaza sanatatii. Totusi, daca bei mult alcool sau daca ajungi la dependenta, alcoolul are efecte grave asupra organismului.

Consumul de alcool este, in general, cunoscut ca fiind un factor major de risc in dezvoltarea de boli hepatice, afectiuni cardiace si anumite tipuri de cancer.

Alcoolul duce la retentia de lichide si, de asemenea, la cresterea depozitelor de grasime din anumite zone precum: coapse, brate sau abdomen. 

Incearca sa renunti la alcool si sa consumi mai multe lichide, cum ar fi: apa sau sucuri naturale.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum poti descoperi simptomele depresiei in timp util

Sursa foto: pexels.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

Ce aleg la micul dejun oamenii care traiesc mult si raman sanatosi?

de Alege Sanatos

Oamenii care ajung la varste inaintate si se mentin in forma au, de multe ori, obiceiuri alimentare echilibrate, chiar daca nu le urmeaza dupa reguli stricte. In mod instinctiv, multi dintre ei aleg alimente simple, hranitoare si potrivite pentru organism. Iar efectele se vad in timp, asa cum vom descoperi, in cele ce urmeaza. [detalii]

Nutritie

Laptele bio: ce inseamna cu adevarat un lapte ecologic si cum il alegi corect din magazin?

de Alege Sanatos

Pentru cei care aleg constient ce pun pe masa, laptele nu este doar un produs de baza, ci punctul de plecare pentru tot ce inseamna lactate curate. De aceea, conteaza nu doar originea lui, ci si felul in care este obtinut si procesat. Un lapte pastrat cat mai aproape de forma sa naturala isi arata calitatea fara artificii. [detalii]

Nutritie

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie