Care sunt alimentele care duc la aparitia celulitei

de Raluca Garbea 15 Feb 2019

Tags: alimente celulita

Celulita este o problema cu care se confrunta multe femei, indiferent de varsta, greutate sau de stilul de viata.

Ce reprezinta celulita?

Celulita reprezinta depunerea de tesut adipos (grasime) subcutanat la nivelul soldurilor si feselor.

Aceasta isi face aparitia atunci cand organismul nu poate elimina toate toxinele, grasimile si lichidele.

Cu toate ca nu este o conditie medicala serioasa, celulita poate fi inestetica, iar uneori deranjanta.

Alimentatia sanatoasa are un rol important pentru combaterea celulitei. De asemenea, exista anumite alimente care faciliteaza aparitia celulitei.

Iata care sunt acestea!

1. Zahar

Consumul de zahar are legatura stransa cu aparitia celulitei, precum si cu kilogramele in plus acumulate.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat, in repetate randuri, asupra efectelor nocive ale zaharului. Trebuie precizat ca zaharul nu se regaseste doar in dulciuri, ci in numeroase alimente precum: paine, iaurt, cereale, mezeluri, ketchup, diferite sosuri si asa mai departe.
 

De aceea, fii atent la ce produse alegi.

2. Sare

Consumul excesiv de sare duce la aparitia celulitei. Mai mult decat atat, determina retentia de lichide, precum si alte afectiuni.

3. Alimente prajite

Alimentele prajite sunt bogate in grasimi, care faciliteaza aparitia celulitei.

Incearca sa eviti alimentele prajite pe cat posibil.

4. Alcool

Consumat cu moderatie, alcoolul nu dauneaza sanatatii. Totusi, daca bei mult alcool sau daca ajungi la dependenta, alcoolul are efecte grave asupra organismului.

Consumul de alcool este, in general, cunoscut ca fiind un factor major de risc in dezvoltarea de boli hepatice, afectiuni cardiace si anumite tipuri de cancer.

Alcoolul duce la retentia de lichide si, de asemenea, la cresterea depozitelor de grasime din anumite zone precum: coapse, brate sau abdomen. 

Incearca sa renunti la alcool si sa consumi mai multe lichide, cum ar fi: apa sau sucuri naturale.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum poti descoperi simptomele depresiei in timp util

Sursa foto: pexels.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie