AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce beneficii terapeutice au semintele de dovleac

de Elena-Alina Constantinescu 06 Oct 2016

Tags: seminte de dovleac dieta sanatate slabire sistem imunitar

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce beneficii terapeutice au semintele de dovleac

Semintele de dovleac Sunt satioase, iar daca le consumi intre mese nu vei mai simti nevoie de dulce. Mai mult, contin foarte multi nutrienti esentiali pentru buna functionare a metabolismului. Asadar, pentru un stil de viata sanatos si echilibrat, nu uitati sa le includeti cat mai des in dieta!

Deoarece sunt o sursa excelenta de triptofan, un aminoacid esential pe care organismul il transforma in serotonina, apoi in melatonina, acestea iti pot asigura un somn odihnitor. Studiile stiintifice au demonstrat ca triptofanul poate reduce stresul si anxietatea.

Semintele de dovleac au fost indelung pretuite ca un important aliment pentru intarirea sistemului imunitar.
Au in compozitia lor vitamine din complexul B, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, vitamina B-6 (piridoxina) si folati, nutrienti care imbunatatesc starea de spirit.

In plus, semintele contin minerale esentiale, cum ar fi cupru, mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si seleniu. Detin proprietati anticancerigene, iar antioxidantii din aceste seminte protejeaza organismul de radicalii liberi care afecteaza metabolismul celular.

Semintele de dovleac sunt un remediu natural pentru dureri de cap, dureri articulare. Nutritionistii le recomanda femeilor aflate la menopauza pentru echilibrul hormonal.

Sunt bogate in zinc, ceea ce le recomanda drept un protector natural impotriva osteoporozei.

Printre alte beneficii ale semintelor de dovleac mai putem mentiona: prevenirea pietrelor la rinichi, a diabetului, eliminarea parazitilor intestinali, stimularea activitatii rinichilor, etc.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii terapeutice au semintele de dovleac"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii terapeutice au semintele de dovleac"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 motive sa consumi mai des dovleac

4 motive sa consumi mai des dovleac

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vedeta sezonului de toamna este dovleacul si ar trebui sa il incluzi si tu mai des in dieta ta de zi cu zi. Pe langa gustul minunat pe care il poate avea in preparate (placinta de dovleac, supa de dovleac, etc.), poate aduce nenumarate beneficii sanatatii. [detalii]

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016