AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2015

Tags: apa in exces pofta de mancare diete de slabire tulburari ale somnului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa

Medicii ne recomanda sa bem cel putin doi litri de apa pe zi, insa, potrivit unui nou studiu, consumul in exces poate dauna sanatatii. Specialistii avertizeaza ca persoanele care beau mai mult de 2 litri de apa pe zi isi pun sanatatea in pericol.

Desi cu totii stim ca e important sa bem doi litri de apa pe zi, specilistii atrag atentia ca excesul de apa poate fi daunator pentru sanatate. Consumul in exces de apa (peste 2 litri pe zi) poate perturba anumite procese in organism.

Spre exemplu, persoanele care transpira mult nu trebuie sa compenseze band multa apa. "Efectul este uneori invers. Daca cineva bea mai multa apa decat este necesar, corpul va transpira incercand sa scape de cantitatea in exces", spune profesorul Mark Whitley.

Cercetatorii apreciaza ca apa consumata in exces poate duce la tulburari ale somnului.

 "Cand adormim, creierul nostru elibereaza un hormon anti-diuretic ce incetineste functia renala si care ne face sa uitam de nevoia de a urina in timpul noptii", spune Whitley. In schimb, daca se consuma prea multa apa seara, surplusul de lichid din corp depaseste posibilitatile hormonului ADH si apare trezirea in zori pentru a merge la toaleta, urmata de greutatea de a adormi din nou.

In plus, persoanele care beau zilnic o cantitate mult mai mare de apa decat cea recomandata pot inregistra dezechilibre ale nivelului de sare si minerale din organism, prin urmare rinichii nu vor mai functiona corect.

Expertii mai spun ca dietele de slabire bazate pe un consum ridicat de apa nu au efectul scontat, pentru ca aceasta creeaza o pofta de mancare mult mai mare.

Mai mult decat atat, exista dovezi care sustin ca bautul apei atunci cand nu ne este sete scade capacitatea de concentrare in loc sa o imbunatateasca.

In concluzie, este indicat sa bem zilnic intre 6 si 8 pahare de apa.


Sursa: Agerpres
Foto: www.premierwatermn.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa"

6 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa"

Haidu @ 01 Mar 2015
"Buna Ziua,Cercetatori japonezi spun ca este necesar zilnic sa bem cel putin 2 litri de apa.Insa este inportant ca apa sa aibe un PH.de cel putin 7,5 doarece atunci este alcalina.In.concluzie apa fiind alcalina si in contact cu fierul din sange celulele noastre pot fi hranite mult mai usor."

Spune-ne opinia ta despre
"Ce efecte are asupra organismului consumul excesiv de apa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa mananci la micul dejun primavara

Ce sa mananci la micul dejun primavara

de AlegeSanatos.ro 08 Mar 2021

Micul dejun nu este o masa foarte complicata. Poti alege oua, branza, rosii, iaurt si lista cu alte tipuri de alimente folosite la masa de dimineata poate continua. [detalii]

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016