de AlegeSanatos.ro 08 Mar 2021
Tags:
Micul dejun nu este o masa foarte complicata. Poti alege oua, branza, rosii, iaurt si lista cu alte tipuri de alimente folosite la masa de dimineata poate continua.
Insa cel mai bine este sa consumi mai multe fructe si legume, pentru ca sunt bogate in vitamine si minerale. In plus, nu trebuie sa iti lipseasca proteinele, antioxidantii sau cerealele. Si pentru ca este primavara, este timpul sa faci cateva schimbari si in acest sens.
Iata ce sa alegi pentru micul dejun:
1. Ridichii
O salata simpla si usoara, cu ridichii, ceapa verde, rosii si putina branza poate fi minunata primavara.
2. Fulgi de ovaz cu fructe
Fructele sunt minunate. Nu ezita sa le combini pe cele de sezon, proaspete, precum capsunile, cu fulgii de ovaz.
3. Salata de fructe
Daca nu esti adeptul fulgilor de ovaz, poti incerca fructe cu iaurt la micul dejun sau pur si simplu, o salata de fructe. It va reda energia necesara pentru prima jumatate a zilei!
Tu ce mananci la micul dejun primavara?
Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]
Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]
Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]
Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]
Pastele sunt delicioase, indiferent de felul in care le prepari. Insa daca te-ai saturat de cele clasice cu branza sau cu carne, iti recomandam o reteta rapida si usoara de paste cu broccoli. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
