AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2020

Tags: avocado cum sa introduci avocado in alimentatie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica

Avocado este un aliment sanatos si a inceput sa fie introdus in dieta zilnica din ce in ce mai des. Datorita proprietatilor sale, proteinelor, fibrelor si grasimilor naturale, contribuie esential la starea ta de bine si sustine sanatatea.

Multi dintre noi suntem obisnuiti sa mancam avocado in salate sau dimineata, pe o felie de toast, cu ou ochi, asezonat cu verdeturi. Intr-adevar, aceasta combinatie este delicioasa si foarte satioasa, insa avocado poate fi introdus si in diverse alte feluri de mancare.

Avocado este un aliment versatil, care poate fi consumat atat la mesele principale, cat si la gustari sau chiar in deserturi. 

Pentru mai multa inspiratie atunci cand vreti sa consumati acest aliment, urmariti ideile de mai jos:

1. Pe grill

Daca va plac legumele la gratar, trebuie sa incercati neaparat si avocado in acest fel. Chiar daca nu este inca vara si nu puteti face gratar in aer liber, puteti sa folositi o tigaie grill, in casa. Pe langa avocado puteti adauga si alte legume,broccoli, rosii sau chiar dovlecei. In acest fel va asigurati un pranz sanatos sau chiar o cina usoara.

2. Asezonat

Cea mai simpla “reteta” de avocado este sa il asezonati cu sare si piper. De asemenea, puteti folosi si alte feluri de condimente, in functie de preferintele dumneavoastra. In acest fel il puteti consuma si ca gustare intre mese.

3. Prajit

Daca sunteti impatimiti ai cartofilor prajiti insa vreti sa mancati mai sanatos, aveti la indemana un substitut la fel de delicios, avocado prajit. Nu trebuie decat sa taiati alimentul in felii subtiri si sa il prajiti. Pentru o varianta mai sanatoasa, puteti sa il puneti la cuptor.

4.  Hummus

Avocado poate fi pregatit si ca hummus. Daca faceti hummus de casa, pe langa reteta normala, puteti adauga si avocado. Pe langa gustul delicios, va puteti bucura de mai multe fibre si grasimi sanatoase.

5. Inghetata

Textura cremoasa si usoara a acestui aliment poate fi usor inclusa in deserturi precum inghetata sau mousse-uri. Nu aveti nevoie decat de un avocado, lapre si miere sau zahar pentru un desert perfect. 

 
Incearca sa introduci mai des avocado in alimentatia ta. Acum ai la indemana mai multe modalitati prin care iti poti surprinde familia cu noi gusturi si arome.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica"

5 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica"

Baltaretu Mihai @ 02 Apr 2020
"Super OK !"

Spune-ne opinia ta despre
"Cum poti introduce avocado in alimentatia zilnica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016