AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa renunti rapid la consumul de zahar

de Raluca Garbea 12 Apr 2019

Tags: zahar alimentatie sanatate pofta de viata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa renunti rapid la consumul de zahar

Dulciurile sunt delicioase, insa nu se afla printre aliatii sanatatii. Descopera in articol cum poti renunta la zahar, usor si rapid.

Organizatia Mondiala a Sanatatii atentioneaza cu privire la efectele nocive ale zaharului.

Este important de mentionat ca zaharul nu se regaseste numai in dulciuri, ci si in alte produse, cum ar fi: iaurt, cereale, paine, mezeluri sau ketchup.
 
Pentru o viata sanatoasa, este bine sa reduci cantitatea de zahar consumata in fiecare zi.
 

Iata cum poti renunta la zahar!

 

1. Inlocuieste zaharul cu mierea

 
Mierea este lichid siropos natural de albine, care prezinta numeroase beneficii pentru sanatatea organismiului.
 
De exemplu, consumul de miere stimuleaza digestia si metabolismul, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, sprijina performanta sportiva, ingrijeste pielea si asa mai departe.
 

2. Hidrateaza-te corespunzator

 
Simti nevoia sa mananci ceva dulce? Chiar daca ai impresia ca organismul iti cere zahar, s-ar putea ca principala cauza sa fie deshidratarea.
 

3. Mentine o alimentatie sanatoasa

 
Poti renunta la zahar, dar, daca continui sa mananci alimente nesanatoase, nu vei simti o diferenta in stilul tau de viata.
 
Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.
 

4. Fii pozitiv

 
Daca ai pofta de dulce, nu intra in panica, ia scurta pauza si concentreaza-te pe lucruri pozitive.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 alimente care nu baloneaza



Sursa foto: pixabay
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa renunti rapid la consumul de zahar"

9 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa renunti rapid la consumul de zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

5 alimente sanatoase pe care sa le consumi la cina

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2021

Pentru un somn linistit si o digestie usoara, alimentele pe care le consumi la cina nu trebuie sa fie foarte grase si nici consumate in cantitati prea mari. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

5 lucruri mai putin cunoscute despre migdale

de AlegeSanatos.ro 08 Apr 2021

Daca nu stii ce sa mananci la pranz sau ce gustare sa iei intre mese, iti recomandam sa incerci migdalele. Le poti consuma si simple si sunt delicioase! [detalii]

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

4 moduri in care poti folosi portocalele in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 02 Apr 2021

Ai cumparat recent prea multe portocale si nu ai reusit sa le consumi pe toate in timp util? Iti venim in ajutor cu o serie de preparate in care le poti include! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016