AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa renunti rapid la consumul de zahar

de Raluca Garbea 12 Apr 2019

Tags: zahar alimentatie sanatate pofta de viata

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa renunti rapid la consumul de zahar

Dulciurile sunt delicioase, insa nu se afla printre aliatii sanatatii. Descopera in articol cum poti renunta la zahar, usor si rapid.

Organizatia Mondiala a Sanatatii atentioneaza cu privire la efectele nocive ale zaharului.

Este important de mentionat ca zaharul nu se regaseste numai in dulciuri, ci si in alte produse, cum ar fi: iaurt, cereale, paine, mezeluri sau ketchup.
 
Pentru o viata sanatoasa, este bine sa reduci cantitatea de zahar consumata in fiecare zi.
 

Iata cum poti renunta la zahar!

 

1. Inlocuieste zaharul cu mierea

 
Mierea este lichid siropos natural de albine, care prezinta numeroase beneficii pentru sanatatea organismiului.
 
De exemplu, consumul de miere stimuleaza digestia si metabolismul, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, sprijina performanta sportiva, ingrijeste pielea si asa mai departe.
 

2. Hidrateaza-te corespunzator

 
Simti nevoia sa mananci ceva dulce? Chiar daca ai impresia ca organismul iti cere zahar, s-ar putea ca principala cauza sa fie deshidratarea.
 

3. Mentine o alimentatie sanatoasa

 
Poti renunta la zahar, dar, daca continui sa mananci alimente nesanatoase, nu vei simti o diferenta in stilul tau de viata.
 
Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.
 

4. Fii pozitiv

 
Daca ai pofta de dulce, nu intra in panica, ia scurta pauza si concentreaza-te pe lucruri pozitive.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 alimente care nu baloneaza



Sursa foto: pixabay
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa renunti rapid la consumul de zahar"

9 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa renunti rapid la consumul de zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2021

Germenii se numara printre cele mai vechi tipuri de alimente. [detalii]

 Reteta de painica delicioasa raw

Reteta de painica delicioasa raw

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021

Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016